ガイドのやまちゃんより――
ブラインドランナーのみよしさん、ガイドのたごさんが
大阪マラソン(2023.2.26)を完走されました。
おめでとうございます。
これからもぜひお二人でかっこよく駆け抜けてくださいね。
投稿者: 長居わーわーず
タンデム自転車でシクロクロスに挑む ―― 豊中のＦ場さん
こんにちは。わーわーずホームページのインタビュー記事担当のＨです。
大阪府豊中市にお住いのＦ場さんは、毎年の駅伝大会でわーわーず最速チームに加わり、区間賞を狙える走りを披露してくれています。
そのＦ場さんがここ数年、活動に力を入れられているのがタンデム自転車(以降タンデム)競技です。
タンデムといえば、パラトライアスロンで視覚障がい選手がバイクパートをこなすのに必要な手段、という位置づけで見聞きすることに始まりましたが、今(2023年2月現在)では東京都をのぞく全国での公道走行が認められたことも手伝って、レジャーのひとつとして普及しつつあります。例えば、レンタサイクルでタンデムを借りて、健常者２人で乗って観光地をめぐる、というように。
Ｆ場さんは、このタンデムでさらなる新世界を拓いていこうとされています。それが「タンデムでシクロクロスに挑む」です。
そして、弱視ゆえの限られたアクテビティの枠に囚われない、最大限アクティブなチャレンジを楽しまれています。
シクロクロスとはなにか、まずはこの動画をご覧ください。
動画の説明：
2023年2月5日、場所は桂川久我橋近辺の河川敷。関西シクロクロス第10戦カテゴリーCCで参戦したＦ場さんペアのレース模様です。
トップが最終周回にはいったことを知らせる鐘が鳴り響いています。広い草地に杭を立ててロープで囲い、コースが作られています。コース幅は３ｍほど。画面の箇所は、シケインと呼ばれるバリア区間です。地面から板が間をあけて２か所で立ち上がっていて、板の手前で選手は自転車をおりて担いで走って、越したところで素早く乗ってこぐ、という動きを強いられます。
ソロバイクの選手が越していったあと、タンデムのＦ場さんが奥から来ました。パイロットはＭ永さん。自転車・ランを通してペア経験豊富なパートナーです。
板に近づいたところで、いつのまにか二人とも降りていて、無駄のない最小限の高さでタンデムと選手が板を越していき、２枚の板を越したあと、選手はいつのまにか飛び乗ってこいで走り去っていきました。
自転車が一瞬も止まっていません。慣れないパイロット(前の選手)はタンデムにまたがるだけで苦労するものですが、軽捷の極み！ペダルのほうが足裏を吸い寄せたかのように、走っていた足が踏み込む足に移っています。ストーカー(後ろの選手)も同じで、タンデムの一番スムースな流れを全く乱すことなく、選手自身が追従しています。状況は受け身ですが、思考と行動ははげしく能動的でなければ務まらないであろうストーカーの重要な役割がみてとれます。
２人と１台はまさに一体化していました。
動画撮影のあと、コース脇で観戦者がつぶやいてました。「あの後ろの選手が視覚障がい者なんやって、信じられへん」
☆
「もうスマホの字が読めなくなりました。」
そう言って電話をときどきかけてくるＦ場さんからの着信に、最近とんと音声通話をしなくなった私は、不意をついて鳴る着信音に今改めて恐れつつも、そういう古風な手段で連絡を取り合う友達がいることを嬉しく思ってもいます。
「メールは？あるいはMessengerは使えます？」とSNS他の連絡方法を提案しても環境を整えることが追いついてないようで「SMSはコントラストが良くてかろうじて」と。
課金のかかる通信手段でいろいろ情報を毎度教えてくれるので申し訳ないです。
以前Ｆ場さんと食事をご一緒にしたとき、値段の割に旨いコスパ抜群のどんぶり屋を紹介してくれました。夢と楽しみへの投資は惜しまないけど、無駄な出費は嫌いなＦ場さんであることはよく知っていますので、『ほんとに見えてないんだな』と私も自分に念を押せるのです。
あの、おもいっきりアクティブな乗り方をするタンデムストーカーの姿をみたら、誰しも『えっ？見えてないの』と(失礼ながら)疑いたくなるのもわかります。
単刀直入に聞いてみました。
「ほとんど見えない状況下で、数々のバリアを越すのはどんな感じですか？」
「シクロクロスは一周が２キロ以内と短くて同じところを何度も通るから、試走のときにコースの特徴を覚えて。んー、あとは勘ですね。」
「階段で、これが最後の段だと、わかって踏んでます？」
「それもほとんど勘ですね、踏み外しもしょっちゅうですけど。」
そう言われると、担いでいる自転車の傾斜角度や、パイロットが動作を移すタイミングとか、見えてなくても情報源はあるかも、と気づかされました。
「おもしろさはなんですか？」
「一般のひとたちに混じって競いあえることです。
視覚障がいの種目になってしまうと参加人数は減り、
場合によっては自分だけしか参加者がいないなかで競技するということもあります。
それは一番つまらないです。
タンデムはパイロット・ストーカーともに健常者で参加することもできますし、
別カテゴリーであれ、前後するソロバイクの選手たちと常に競いあっています。
いまは大会の主催者様と交渉して実験的な参加で走らせていただいてますが、
来シーズンはタンデムカテゴリーの新設が決まりました。
もちろんそれは視覚障がいに関係なく参加できるものです。
僕の参加実績で、レースの安全運営が確認されて、タンデムの走りを観戦するおもしろさが伝わって、
いよいよ来年は、誰でもタンデムで参戦することもできる。
そしてシクロクロス大会全体がいっそう盛り上がっていってほしい。いや、盛り上がっていきます。
自分がそいうことに係われていることが嬉しいです。」
☆
たしかに拮抗するライバルが登場しないスポーツ漫画など考えられません。
「タンデムでシクロクロス」には未開拓なところがたくさんあります。ちょうどコースが未舗装路なのと同じように。
Ｆ場さんは、ヘアピンではスト－カーもハンドルさばきでコーナリングに協力できるとか、フロントにサスペンションを装備してどうこうとか、これまでの参加で培ったノウハウを周りの方にいろいろと教えていました。
その様子をみて、私なりに彼が楽しんでいるおもしろさがわかりました。
競って勝つことが目的ではなく、どうすれば勝てるのか、考えて工夫して実証する、そのプロセスこそが魅力であり、成長する自分と向き合える貴重で楽しい機会なんですよと。
なかなか一筋縄では乗りこなせないタンデムだからこそ、工夫と成長の余地が豊富にあるのだと想像します。
シクロクロスのタンデムカテゴリーとＦ場さんの活躍に今後注目したいと思います。
またＦ場さんからメッセージを預かっています。
「もしタンデムでシクロクロスに興味を持たれた方がいたら、イベント参加への段取りをご案内したり、シクロクロスでのタンデムの乗り方をアドバイスしたりできますので、お気軽にご連絡ください。」とのことです。
ＨＰ経由の連絡口も開設しておきます。連絡をとりたい方はこちらの連絡フォームからどうぞ。
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参考リンク・タンデム関連リンク：
●Wikipediaの「シクロクロス」
シクロクロスの概要がわかります。
●関西シクロクロス公式ブログ https://kansaicross.com/
関西圏でシーズン１０戦のシクロクロス大会を開催されています。
●ＫＨＳミラノ https://www.khsjapan.com/products/tandem_milano/
タンデムフレームを販売されています。
●あおぞら財団 http://aozora.or.jp/
タンデム自転車の貸し出しをされています。
●サイクルショップ銀輪亭 http://www.ginrintei.sakura.ne.jp/
Ｆ場さんがお世話になっている豊中の自転車ショップ。
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関西シクロクロス大会・会場風景
▲ 試走時に各自の攻略課題を克服する(桂川)
▲ シケインを越すタンデム女子ペア(桂川)
▲ タンデムでエントリーされた４組８名の選手たち(桂川)
▲ 堺浜大会(2023.1.22)。会場によってコースの特徴はさまざま。
「第46回 新春走ろうかい ひらかたハーフマラソン」ガイドやまちゃんの参加記です
枚方ハーフマラソン走ってきました〜。
男子も女子も、長居わーわーずのメンバーが視覚障がいの部で続々と入賞㊗
新人ガイドさんもおふたりデビュー。
ブラインドランナーさんは初レース10キロを無事完走されて、たくさんのうれしい笑顔に囲まれた１日となりました。
みなさんありがとうございました。
応援してくださったみなさんもありがとうございました。
Photo by やまちゃんスポーツ撮影班
「みえ松阪マラソン2022」ガイドやまきちさんの伴走記です
三重県で初めて開催された「第１回みえ松阪マラソン」に、Kさんの伴走で参加してきました。
当日は今季最強の寒波が襲来し、コース的に風を遮るものもなく、ずっと強風との戦いでした。さらに、マラソンコースはアップダウンが多く、ゴール直前にも500メートルの急な坂が！
Kさんの粘り強い走りと、Eちゃんのサブ伴走、Mちゃんのサポートにパワーをもらって、すべてのピンチをくぐり抜けて、無事に完走しました！
強風で芯まで冷え込み、坂ばかりの厳しいコースでしたが、最高に気持ちいいマラソン大会でした。Kさん、お疲れさまでした！
「みえ松阪マラソン2022」ガイドやまちゃんの伴走記です
みえ松阪マラソンに、H先輩の伴走で参加してきました。
みえ松阪マラソンは伊勢街道や和歌山街道に面して反映した城下町、「豪商のまち松阪」、全日本大学駅伝のコースを体感できるルートになっています。
事前にコースを確認すると、なんと高低差が77メートル・・・。32キロまで坂道が続くとか。
大阪マラソンの高低差は20メートル、泉州マラソンのモンスターブリッジでも高低差20メートル。コースマップを見ただけでちょっとドキドキします。わたしたちは、今回はファンランの予定だったので、前日からばっちりエイドについて予習していきました。
当日は晴天に恵まれましたが、ずっと強風との戦いでした。通常伴走するときは、だいたい5キロ毎に距離をお知らせするのですが、今回は16ヶ所ある各エイドを目標に走ることにしました。
16.5キロでは伊勢うどん、あられ茶。
22キロで小豆羊羹と黒糖ゼリー。
24キロで焼き立てジュージューの松阪牛サイコロステーキ。
30キロでちゃちゃも汁（野菜入りの牛汁）。
35キロで伊勢紅茶と鶏の焼肉。
さすがにお腹いっぱいになってきて、ここはスルー。
37キロでフルーツタルトのはずがここは売り切れで、代わりにホワイトチョコをもぐもぐ。
そうそう、32キロ付近はトンネル内を1キロ走るコース取りになっていて、プロジェクション・マッピングを楽しむことができました。
虹色にライトアップされたトンネルの中で、
みえのちびっこや学生さんからのエール動画が続き。コロナ禍のために3年越しで開催されたみえ松坂マラソン。地元の方の熱い応援に胸が熱くなりました。
最後の500メートルは激坂で、H先輩に引っ張ってもらいながらのゴールとなりましたが、4時間49分の楽しい旅となりました。
H先輩、参加されたランナーの皆さん、ナイスランお疲れさまでした。
「飛鳥ハーフマラソン2022」メグちゃん＆伴走エミューさんの完走記です
めぐちゃん＠ブラインドです♪
2022年3月13日(日曜)、エミューさんの伴走にてあすかハーフを走ってきました。
本当にありがとうございました。
あすかハーフの大会名は飛鳥と書いてありますが、住所は奈良県高市郡明日香村と云う字になってました。
どちらでもいいのかな？
長々となるので、雰囲気を詠んでみました(^^ゞ
情景はエミューさんのコースガイドで生まれました。
１． 山間を 渡りそよぎし 明日香風
「やまあいを わたりそよぎし あすかかぜ」
２． 春天に山々の青胸に染む
「しゅんてんにやまやまのあおむねにしむ」
３． ウグイスの目覚めの声のいと可愛い
「ウグイスのめざめのこえのいとかわい」
４． 梅の花青空に映え美しき
「うめのはなあおぞらにはえうつくしき」
５． 走り来て古人の眠る家
「はしりきていにしえびとのねむるいえ」
６． 唇をとがらせ桜なに想ふ私を見ててもうすぐ咲くよ
「くちびるをとがらせさくらなにおもうわたしをみててもうすぐさくよ」
７． 山並みを渡りてそよぐ明日香風坂道のたびエールをくれる
「やまなみをわたりてそよぐあすかかぜさかみちのたびエールをくれる」
８． 長き坂苦しき坂を幾度越えその度そよぐ明日香風なり
「ながきさかくるしきさかをいくどこえそのたびそよぐあすかかぜなり」
９．多武峰越えりゃ見え来るゴールなり右に左に菜の花の詩
「とうのみねこえりゃみえくるゴールなりみぎにひだりになのはなのうた」
続いてエミューさんの伴走記です。
飛鳥ハーフマラソン、メグちゃんの伴走で走ってきました。
素晴らしい景色に地元の方々の暖かい応援、久しぶりにお会いするラン友さん、素敵な大会ですが、激坂が半端じゃない！
２人ともフラフラになりましたがなんとかサブスリーでゴールしました。
走ってる間もゲストランナーの内藤大助さん、小崎まりさん、ワイナイナさん、そして一緒に走ってるランナーさんから
メグちゃん頑張ってと次々に声かけて頂き、しんどいながらも楽しく走る事が出来ました。
以下、めぐちゃんの詩をイラスト付き色紙風でどうぞ。
山間を
渡りそよぎし
明日香風
めぐ
春天に
山々の青
胸に染む
めぐ
ウグイスの
目覚めの声の
いと可愛い
めぐ
梅の花
青空に映え
美しき
めぐ
走り来て
古人の
眠る家
めぐ
唇を
とがらせ桜
なに想ふ
私を見てて
もうすぐ咲くよ
めぐ
山並みを
渡りてそよぐ
明日香風
坂道のたび
エールをくれる
めぐ
長き坂
苦しき坂を
幾度越え
その度そよぐ
明日香風なり
めぐ
多武峰
越えりゃ見え来る
ゴールなり
右に左に
菜の花の詩
めぐ
【謝辞】
●イラストはイラストAChttps://www.ac-illust.com/様を利用させていただきました。
●色紙風の表示はhttps://xakuro.com/様サイトの情報を参考にさせていただきました。
2022年12月11日の定期練習会
ガイドのやまちゃんです。今日は、長居わーわーずの定期練習会に参加してきました。
本日は、奈良マラソンや亀岡ハーフマラソンの開催日ということで少しガイド不足でしたが、約60名のランナーが参加して楽しい練習会になりました。最近、新しい方も増えてほんとうににぎやかになりましたね。
長居わーわーずは伴走伴歩ともに大歓迎ですのでこれからもお気軽にご参加くださいね。
ご参加のみなさんありがとうございました！
「OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝大会」田中マー君の参加記です
こんにちは、ブラインド田中マー君です。
駅伝は１１月３日、２０度をこえる暖かなコンディションのなか、長居ヤンマーフィールドで野口みずきさんをゲストにお迎えして開催されました！
田中マー君は、パロちゃんをキャプテンとする「わーわーずシャーク」チームで、２年連続になる花の１区を激走しました。
スタート１時間前にアップとインターバルを。小山さんやジョーさん達と挨拶を交わしスタート地点へ。そこで野口みずきさんからねぎらいのハンドタッチ。(^^)v
伴走者は２年連続のかた。野口さんと背丈も近い「奥河内みずき」とも会えて。(^o^)
ヤンマーフィールドをスタートすると、例年通りのヤンマースタジアムでのトラックまわりでなく逆まわり。『ここはどこ～？』状態で勘が狂いました！ 途中、大型ザック谷Ｏさんや、ハッシー、長居ウインドのカニさんのエールを。
やや練習不足の言い訳でなかなかのれず１キロ５分26秒ペース。ゴール１キロ付近で強化女子選手を捕らえ抜き去ったとき４分55秒に。ヤンマーフィールド付近は向かい風でペースダウン。ゴールして２区のけいたんへ！ アンカーのパロちゃんとは２秒差。
視覚障害チーム１７チーム中７位！
最後に、当日は毎日ラジオ祭りが開催されて、駅伝中自転車が横切りヒヤリハット。今回もコロナがまだまだ収まらないなか、ご尽力頂いたスタップの方々、長居わーわーずの皆様ありがとうございました！
☆
練習記：
自宅から２００メートルの味噌汁が冷めない距離に住まわれている伴走者は、高校大学と陸上部で、大阪国際女子マラソン参加ランナーでもあるＷ林智代美！美魔女。
2020年の７月頃から伴走のしかたを立命館大学大学院で論文を発表された女性の書物を参考にされ、週１回手探りで始まりました。
身長差があるので走りにくい。そして練習コースはアップダウンの悪路のみち！１４キロの途中では、1350メートル走り通せる所と、２８０メートルあまりの坂道で、数本のインターバルを！ロングコースは５分台、ショートコースは４分台。
1350メートルコースでは「天見駅まで800メートル」「小学校前通過」「あと250メートル」と距離を叫んでくれて、８０メートル切ると「ラストスパート、からだが壊れるほど出しきるまで走れ～(コーチ冥利につきます)」。
ランニング時間は早朝6:30から２時間程度。
今年は伴走者ご家族さんの療養の都合で、半月前と迫ってからの即席練習。だからタイムが伸びなかった？か『加齢かな？』。
☆
補足の練習：
2021年の３月２０日から家内玲子と自宅から徒歩５分のところのアップダウンある歩道で。
前をいく家内が、歩道脇の植え込みに白杖を擦らしながら進み、もう片方の手にも白杖を持ち、それを後ろをいくマー君が握り、電車ゴッコみたいに前後に並んで進行。歩道の植え込みに沿って、坂をくだったりのぼったりを５往復。ちょこっとダッシュもして。闇雲、恐い、ε=ヾ(*~▽~)ノ、ビブスもしていますが。
週４回その練習を。（コロナが施設で発生！仕事先が休みをうながすため）
この練習は2022年６月８日に地域冊子に取材されて、その日から「輝くハーモニーロード」と命名して現在も続いている！
それと恵まれていますがランニングマシンで練習。
▲地域の情報冊子 いきいき情報誌「輝く」第17号(令和4年10月1日発行)で紹介されたマー君夫妻
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追記：
11月23日に、３年ぶりに地元で「田中玲子クロマチックハーモニカ朗続ライブ」が開催され、マー君がオープニングパフォーマンスで「輝くハーモニーロード」奥河内のテーマ曲を腹話術で初披露！
悪天候のなか４０人の方々にお越しいただき大盛況でした。(゜o゜)/
▲クロマチックハーモニカの演奏を披露する玲子さんと、オープニングパフォーマンスを務めたマー君の腹話術（2022年11月23日、ライオンガーデンin河内長野にて。写真提供:えっちゃん）
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乱文乱筆失礼しました。田中マー君＆玲子
HP記事編集者より：玲子さんのクロマチックハーモニカ演奏をちょこっとお耳にお届け♪ (mp3 30秒)
「第30回 福知山マラソン」ガイドのやまちゃんの伴走記です
ガイドのやまちゃんです。11月23日に、伴走で福知山マラソンに参加してきました。
伴走でフルマラソンに参加するのは久しぶりだったので、ちょっとドキドキしました。福知山は、当日あいにくの雨模様となりましたが、わたしにとっては初めてのコースを、天候に負けることなくふたりで楽しく走ることができました。
雨の中、ボランティアで参加してくださったわーわーずのみなさん、エール交換したラン友さん、一緒に練習してくださった方々、そして何よりパートナーとして一緒に走ってくださったＭ好さん、本当にありがとうございました。
伴走するとランニングのモチベーションが上がりますね。今シーズンも盛り上がっていきましょう！
「第30回 福知山マラソン」 はなてんちゃんの完走記です
ブラインドのはなてんちゃんです。
昨日の福知山マラソンでは、急遽ボランティアスタッフとして前日の入りから当日遅くまでお世話をしてくださったわーわーずのみなさん、本当にお世話になりました。
視覚障碍者の控室はわーわーずのメンバーが８組もいてまるでわーわーずでしたね（笑）。
お陰様で緊張することなくスタート地点に立つことができ、伴走者のなんちゃんとじろうさんにも支えられて、また、すれ違いやコース上でもたくさんのランナー仲間に声をかけてもらって最後まで楽しく走ることができました。
目標のサブ４にはほど遠いタイムでしたが視覚障碍者Ｔ１２の部門で優勝することができました。
年々目標達成が難しくなっていきますがやれる限りは楽しみながらがんばりたいと思います。これからもみなさんのご協力よろしくお願いします。
ほんとうにありがとうございました。
