練習会報告

目次は こちら

12月23日の定期練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

今日は平成30年最後の定期練習会です。そんな12月23日定期練習会報告です。
練習会参加者は手引きの方や60名余り。ガイドが若干少ない様子です。
午前9時35分。誰かの、時間です、の声で朝のミーティングが始まりました。河内長野のマー君の進行で順調に自己紹介が進みます。最近は特に自己紹介時の簡素化が特に徹底されてきているように感じます。参加者のみなさまありがとうございます(私が言うのも変ですが)。
必要な情報はしっかり連絡して、不必要なものは減らし出来るだけ限られた練習時間を最大限に使いたい、そんなわーわーずの考えを参加者個人がそれぞれ理解し行動しているなと、私はいつも感じています。
朝のミーティングの最後は、ペア発表です。私の最初のペアは神戸の芝〇さんです。芝〇さんはできれば今日は4周連続で走りたいと言っていましたが、今日はガイド不足の為、ブラインドさんの待ち状況で変わるかもしれませんとの了解のもとスタート。エイド前でブラインドのスタート待ちを確認しつつ4周完走。芝〇さんおつれさまでした。
エイドに帰り給水。そんな私に安〇さんが私に声を掛けてくれました。久しぶりです、一緒に走ってくださいと、私こそ一緒に走ってくださいです。私を鍛えてください。そんな感じで走りだしました。話題はホノルルマラソンの話です。私も生きているうちに参加したい。死ぬまでに参加したい。そんな素敵な話を聞きながら1周。エイドではホノルルマラソンのお土産のクッキーを頂きました。意外ともっちりぎみで美味しい。
私の6周目は自宅近くの寺〇さんです。先週も自由練習会で走らせて頂きました。同行の奥様はエイドで給水のスタッフとして活躍して頂いております。ありがとうございます。そして息子さんの話を伺いながら1周。
 今日が年内最後の参加者のみなさまには、今年のお礼を謹んで申し上げます。
 そして新年のご挨拶も申し上げます。
朝のミーティングの様子、集合場所の背後から走路に向かって撮った写真です

12月9日の定期練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

12月9日は長居わーわーず定期練習会です。
午前9時長居スポーツセンター開場。定期練習会はエイドがあります。その為先ずはエイド設営。
午前9時15分位から、順次参加者は練習会場へ移動。
午前9時35分朝のミーティング開始。今日の進行係は長〇さん。手慣れた様子でミーティングは進行していきます。自己紹介も、みなさま簡素化が慣れてきたようで、手早くスムーズになっています。ミーティングの最後はペア発表です。
私の今日最初のペアは冨〇さんです。名張からの参加です。朝一電車で長居まで来ています。今日の朝は特に寒かったと、言っていました。家を出る時の気温は0度。そして帰りは午後4時位になるとも言っていました。無理だけはしないでくださいね。
そして冨〇さんは、スタートダッシュ速いペースで1周。しかし、2周目から少しペースにムラがでてきました。どうも体調不良のようです。そしてゆっくり2周して、給水と給食。その後体調不調が少し良くなったようで、5周目、6週目は16分前半の早いペースで走り切りました。おつかれさまでした。
冨〇さんとは今日で2回目のガイドをさせて頂きました。少し寒かったですが、楽しい時間を共有頂きありがとうございました。
今日の画像は朝のミーティングの様子です。
朝のミーティングの様子です

12月16日の自由練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

12月16日は長居わーわーず自由練習会です。
午前9時35分から朝のミーティングが始まりました。今日の進行はなおちゃんです。参加者の自己紹介に続き、初参加の方のあいさつも終わりました。そして参加者は31名。ガイドのドタ参もあり、なんとかブラインドの練習待ちは無い状況です。
自由練習会は参加者が各自にペアを作ります。私は右足ひざにサポーターをまいているセッキーに声を掛けました。買い物をしたコンビニの駐車場で止めてあったバイクに右ひざをぶつけたと言っていました。そして来週の加古川マラソンの為に今日は調整と言いながら走り始めました。
1周目は15分ちょうどでしたが、2周目、3周目は13分台で周回。さすがです。そしてエイドで給水。そしてセッキーの伴走をムーランさんに交代しました。私の次のペアは寺〇さんです。自宅が近くなのでたまに夜一緒に走っている方です。長居で走るのでは初めてです。天気も良いしゆっくりペースで1周。その後、私は単独で1周。エイドに帰り給水していると、小〇さんから声を掛けて頂き1周。エイドに戻ると時間は11時30分、そして三〇さんがあと2周出来ればと言われてスタート。1周14分で2周。練習会終了の12時までにエイドに帰る事が出来ました。天気も良かったしそして今日も皆さまと楽しい時間を共有できありがとうございました。

写真は、朝のミーティングの様子です。
朝のミーティングの様子、走路側から撮った写真です

11月25日の定期練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

11月25日はわーわーず定期練習会です。
 午前9時、待ちかねたように、長居スポーツセンターに集まったみなさんは、だれかの「開いたよー」の声とともに、センター入り口に吸い込まれていきました。
 今日は、大阪マラソン開催日、そのせいか練習会参加者は、少な目です。ドタ参含めて総勢で45名。そのうち初参加の伴走者は2名。午前9時35分、朝のミーティングが始まりました。進行は、ジョーさんです。手慣れた進行で、ミーティングは順序良く進み、自己紹介後の連絡事項では、ジョーさんのニュヨークマラソンのお土産連絡には、多くの拍手が上げりました。そして今日のスタート時のペア発表は、中〇さんです。いつもわーわーずの運営全般を担当してくれています。ありがとうございます。
 私の今日の最初のペアは、盲ろうのマジマジさんです。走りは早いです。しかし、2日前に福知山を走っているので、手話通訳の仲〇さんから、今日は、キロ6半位のペースでと、伝えられました。できれば連続で、5周。しかし、今日はガイドが少し足らない様子なので、周ごとにエイドに帰った時点で、ブラインド待ちが無ければと言う事で、二人で走り始めました。走り始め、最初は6半で走り始めましたが、だんだんとペースが上がり、最後の2周は6分位で周回。少しペースにムラがありましたが、特に足をかばったりした様子はないようなので、意識的にぺース配分をしているようでした。予定の周回を終了して、マジマジさんは今日の練習は給水をして終了です。時間は11時25分。エイドのスタート待ちのブラインドさんは、うっしーさん。うっしーさんは今日は2周を走り、3周目はウォーク。もう1周ウォークをしたいのでとの事。二人で歩き始めて、ウォークといってもかなり早い速度の歩きです。二人で色々な話が盛り上がり、あっという間にエイドへ到着。12時まであと少し時間があったので、オーバーランをして12時ちょうどにエイドへ戻りました。今日も楽しく練習させて頂きました。ありがとうございました。今日の画像は、朝のミーティングの様子です。
朝のミーティングの様子です

11月18日の自由練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

11月18日は長居わーわーず自由練習会です。
 私は、午前9時20分に長居スポーツセンターに到着。そして、25分に練習会場へ移動。
いい天気だ。気温も今の季節にしては、少し上がりそう。神戸マラソン参加の皆様は、しっかり給水をとって、いっぱい楽しんでほしいです。
 今日の自由練習会参加者は、ドタ参含め約30名。何とかブラインドの練習待ちは回避できそう。よかった。
 自由練習会のペアは、各自で声を掛けあい、スタートします。私は、11月23日福知山マラソンで伴走をする予定になっている、パロちゃんとスタートです。エイドで特にブラインドの待ちがなければ、とことん付き合う覚悟でスタートです。
 パロちゃんは、平成14年の福知山マラソンの故障から4年、新たなスタートやね。と言いながら、午前12時まで7周。しっかり6分半から、後半は6分で走り切りました。
パロちゃんの根性を見せて頂きました。23日福知山マラソンまで後少し、練習熱心なパロちゃん、あまり無理をしないでくださいね。今日はありがとうございました。
 今日の画像は、朝のミーティングの様子です。
朝のミーティングの様子を走路側から撮った写真です、皆、それぞれ黄色、オレンジ、ピンクなど色とりどりのビブス着用しています

11月11日の定期練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

11月11日は定期練習会でした。
 定期練習会はエイドがあります。先ずは、エイド設営です。午前9時に長居スポーツセンターが開場され、センター内の体育館横のクラブロッカーへ、いつものメンバーがエイド設営備品をロッカーから出しているところでした。手分けをして備品を練習会場へ搬送。そして、手際よくエイドの設営が完了。さすが手慣れている。
 午前9時35分朝のミーティング開始。いつものように自己紹介からスタート。そして、初参加の方のご紹介へと続きました。連絡事項では、私は、今日は不参加ですが、めぐちゃんからの伝言の、神戸マラソンの打ち上げメンバーの募集を、みなさまに伝えさせて頂きました。
 そして、練習会スタート時のペアリング発表です。今日のペアリング担当はたかちゃんです。いつものようにスムーズに、そしてああなるほどなと、思えるようなペアリングが発表されていきます。私のスタート時のペアは、勝〇さんです。勝〇さんは練習会参加表明では、いつも早くから参加表明をしてくれます。ウォークでの参加です。そしていつもひょうひょうとしている印象が、私にはあります。そして歩き始めて、話がすごく上手な方です。二人でキリンビールの小瓶の話。二人の育った田舎の話。また、最近の時事ネタから、昨日のカーリング女子日本が、韓国に負けたことなど、大変楽しく話しながら1周。走るばかりが練習会ではないですね。勝〇さん、楽しい時間をありがとうございました。
 エイドで給水後、私はひ〇さんとスタート。ひ〇さんは、今日でわーわーず2回目の参加。いつもの練習は、ランニングマシンが中心で、そして合間に筋トレをしていると、言っていました。やっぱりマシンと、実際の走りは、全然違うと言いながら、1周完走。これからも気長にわーわーず練習会へ参加してください。
 時間は11時前。私は、先の周回で追い越し時に「かずみん、丸くなってる」と声を掛けた、かずみんがエイドにいました。「かずみん、行くで」と言って、二人で走路へ出ました。かずみんとは、4か月振り位。以前ペアの時の続きの話を二人で、やいやい話しながら、時間もわすれいつの間にか、エイドへ到着。かずみんがんばれ、私もがんばります。
 今日はいつもと少し違った、わーわーずを感じました。楽しかったです、ありがとうございました。
今日の画像は、朝のミーティングの様子です。
朝のミーティングの様子を、木陰側から撮った写真です

10月28日の定期練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

10月28日はわーわーず定期練習会です。
 午前9時に長居スポーツセンターが開場。待っていた皆さまが一斉にセンター内に、しかし今日の長居スポーツセンターはすごくにぎやかで慌ただしい。第46回全大阪ろうあ者文化祭の準備の為に、多くの方が忙しく準備作業におわれていました。エイド準備の為に、体育館のクラブロッカールームに行くのも人の合間をぬっていくようです。ロッカー室入り口のバザーでは格安で色々なものが商品として並べられていました。
 エイド準備も完了。私の定期練習会の主な仕事の水くみも完了。ジョーさん進行の朝のミーティングでは60人の参加者が自己紹介。そして連絡事項報告では、セッキーの大阪駅伝大会が盛況に終わったことの報告と、中〇さんはじめ多くのボランティア参加の皆さまが大会を支えてくれた事のお礼、そして大会参加した皆さま方への労いが発表されました。
 続いてペア発表では、ペアリング担当のたかちゃんから、次々に今日の出発ペアが発表されました。ガイドが少し足りない様子。しかし何とかやりくりできそうな感じも。
 今日最初の私のペアは、奥〇さん。いつも堅実な走りをするブラインドさんです。スタート前に少しひざに違和感があるので、先ずはゆっくりウォークで、そして様子を見ながらジョグスタートをしたいと言っていました。その通り、二人で先ずはウォーク。いろいろな話で会話を楽しみながら、追い越していく皆さまに声をかけたり、かけられたり。少し走りまたゆっくりウォークそんな感じで2周。そして3週目はウォークで1周。合計3週。エイドに帰ると11時30分。その後私は単独で1周。エイドに帰り、しばらくするとマー君がエイドに帰ってきました。来週の淀川市民マラソンの待ち合わせなどの件で、二人で相談。
 さあ来週は淀川マラソンマー君に迷惑をかけないように自主練習を頑張らないといけないな、そんなことを思いながら、今日の練習会を終了しました。

朝のミーティングの様子です

10月14日の定期練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

10月14日の練習会は、いつもの昼までの通常練習と、午後2時まで行う4時間走も同時に行われました。
練習会参加者は、ブラインド34名、ガイド41名。凄い人数。いよいよ本格的なマラソンシーズンですが、皆さまの気合が伺えます。
私の最初のペアは鴨川パートナーズの中〇さんです。鴨パーの練習コースはなかなな厳しい、この長居は走りやすいと言いながら、少しゆっくりペースで3周。中〇さん呼吸方法は、リズム感がある規則正しいス・ス・ハーで、走っていたのが印象的でした。

エイドに戻ると、いつも給水を切り盛りしてくれる、春〇さんがお休みの為、エイドは買い出しなどで人手不足の様子、また今日は4時間走の準備もあり、エイドの皆様は大変です。いつもありがとうございます。そして今日はセルフサービスで中〇さんと給水をとりました。

しばらくするとめぐちゃんが声をかけてくれました。一緒に走るのは久しぶりです。めぐちゃんの独立の話、でもけっこう気楽にやっているとか、練習会参加も少し減って、大変だと思いますが、頑張ってください。めぐちゃんとは途中さんじゅうこさんにバトンタッチして、私は単独走でその後3周。

エイドで給水。次のペアははなてんしゃん。彼女にいつも打倒はなてんちゃんと、思って走っていると私は言いながら、二人で大笑い。しかし、まだまだはなてんちゃんの時代ですね。そして海外マラソンの話をしながら1周。

エイドの戻ると、先日行われたアジアパラの柔道で、銅メダルを取った松〇さんが銅メダルを披露していました。次は東京ですねと、声をかけられていました。アジアパラおめでとうございます。そして東京パラ頑張ってください。

私は、その後単独走で午後2時まで周回を重ね、無事今日の練習を終了。エイドでは私の最近練習会参加が減っているので、谷〇さんが心配してくれて、故障かと声をかけてくれました。6月は仕事上の資格取得試験の為、8月は腰痛の為、9月は台風の後始末。そんな訳でなかなか満足に練習会に参加できませんでした。
エイド終了間際に多くの参加者が戻ってきて、今日は13周走ったとか言っていました。気合が入っていると感じます。私も気合を入れ直しがんばります。

以上練習会参加報告でした。

いつもの昼までの通常練習と、午後2時まで行う4時間走も同時に行われました、朝のミーティングの様子です

4時間走終了間際のエイドの様子です

10月7日の自由練習会

[投稿者] 大型ザック さん

かなり暑い一日になりました。

参加者は約30名でしたが
長居enjoyフェスティバルという催しで
26名が伴走の体験で加わったので
結構大人数になりました。

ミーティングはいつもの様に
わーわーずメンバーの自己紹介に始まり
続いて体験の人達の自己紹介がありました。
遠い所からの人が多いのには驚きました。

伝達事項ではまずセッキーさんから、
10月21日に行われる全国視覚障害者駅伝大会のボランティア募集の案内。
中○さんから、
9月29日にNHK で放送されたFMシアター
「ステップを聴かせて」を聞き逃した人への
CD貸出の案内がありました。

私は中○さんと3周しました。
その後、いつもの様にエイド地点で
グダグダしていたところ、
小○さんがもう1周したいということで、
後ろになおちゃんがついて3人で走りました。
自分のランニングクラブで2周していたので、合計6周になりました。

昼ご飯は参加人数が少なく、ガイド2名、
ブラインド6名でした。
人数が少なかったおかげで
みんなに人気のある餃子の店、
満○に入ることが出来ました。

その後、5名で喫茶りん○○に行きました。
今回もフルコースで一日を
楽しむことが出来ました。
付き合って頂いたみなさん、
ありがとうございました。

朝のミーティングの様子を走路側から撮った写真です

9月23日の定期練習会

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

9月23日はわーわーず定期練習会です。
午前9時長居障がい者スポーツセンター開場。しかし、いつも感じるのですが、1秒の狂いもなく午前9時キッカリに自動ドアが開く、100分の1秒を争うスポーツ競技種目も数多くあるが、この長居スポーツセンターの自動ドアの開くタイミングは凄い!長居スポーツセンターに金メダル。
自動ドアが開き、私は、開場待ちをしていた、北〇さんを更衣室へ手引き。その後エイドの準備の為に、センター体育館横のクラブロッカーへ。ロッカーから手際よく、準備物を出している中〇さんに挨拶をして、練習会場へ準備物を搬送。そしてエイド設営。これもいつもながら手際がいい。そしてなにより嬉しい事に、エイド設営メンバーが増えている、嬉しい。
エイド設営が大体終わり、私は、中〇さんに声をかけ、ブラインドの手引きの為にいったんセンターへ戻りました。長居センターはロビーが手狭な為に、練習会場への移動待ちの皆様に声をかけ、少し早めですが、練習会場への移動をお願い。そして移動の途中、以前より個人的に取り組んでいる、緊急時の避難要支援者避難のアンケート実施の件で、北〇さんからいろいろなお話をお聞きしながらの移動でした。アンケートに今回ご協力を頂いた北〇さんそして今までご協力を頂いた皆さまありがとうございました。
今日の参加者は、60名以上。伴走が10名位多いようです。それはそれで良かった。
朝のミーティングの自己紹介は、簡素化の実施と言う事で、以前に比べかなり簡略化され、実施時間も短くなったように思います。次の連絡事項報告も終わり、今日のペア発表です。私はペアから外れたので、中〇さん実施の伴走初参加講習へ、勉強の為に参加しました。以前伴走講習会へ参加しましたが、最近特にブラインドの皆さまに甘えて、かなり手抜きになっていると感じています。
中〇さんからの一番最初の講習内容は、視覚障がい者といっても、全盲、弱視、視野狭窄、明るさを感じる程度の方、その方その方で障がいがすべて違うと言う事の説明。その方にあった伴走や誘導をしないといけない。そのためにまずブラインドの方の目の具合を聞いてほしい。との話。
伴走で一番重要な事は安全。安全第一。
そして講習内容は、普段の誘導の仕方、ブラインドに自分の肘や肩を持ってもらい誘導する方法。路面の変化がある場合は、先ずいったん止まる。段差の上がり、下がりを言葉で伝える。狭い通路などの誘導の仕方。そして、講習者は走路に出て、アイマスクをして歩行体験。アイマスクをした参加者はなかなか足が前に出ないようです。アイマスクをつけての歩行など、初めての経験だと思います。私も実際に以前受けた伴走講習者で、アイマスクをした時、怖くて足が前に出ませんでした。そしてアイマスクをつけペアに誘導をしてもらいながらの歩行、そして軽いジョギング体験。そして地下鉄長居駅近くの広場で再び、長居公園周回道路の特徴などの説明を受け。今度はエイド方向に向かって、さっきと逆のペアが、アイマスクのを付けた歩行とジョギング体験。やっぱり、アイマスクをつけての歩行やジョギングはかなり怖いとの意見でした。アイマスク体験中に中〇さんは、とにかく走路状況を伝える事や、周囲の状況を伝える事、そして会話が無いとブラインドは不安を感じるので、その時の情景や季節の移り変わりの様子。また周囲の人々の風景など、今咲いている花の事、天気の事、なんでも良いのでとにかく話をする事。そして楽しく時間を共有してほしいと言っていました。最後に長居公園は、子供の飛び出しや、ボールが急に横から飛んできたり、自転車の暴走など多いので、その時はとにかく言葉より体で止める事。何かと改めて勉強になりました。ありがとうございました。
参加と共にエイドに帰り、その後私はゆっくり単独で5周。
私にとって今日の練習会は少し違った内容でした。勉強になりました。ありがとうございました。この講習を受け少しでも皆さまの役に立てればと思います。
今日の画像は、朝のミーティングの様子。伴走初参加講習の様子です。画像掲載は初参加者承諾済みです
朝のミーティングの様子

伴走初参加講習の様子です

伴走初参加講習を受けた方がペアで走っています