長居わーわーず | ブラインドマラソン練習会長居わーわーず

第3回視覚障害者陸上記録会

10月12日、ヤンマースタジアム長居で大阪市視覚障害者福祉協会主催による第3回視覚障害者陸上競技記録会を開催します。

ヤンマースタジアムといえば、2007年には世界陸上、一昨年は日本選手権が開催され、毎年１月には大阪国際女子マラソンのスタート、ゴールとして使用されています。
世界のトップアスリートが走るあのトラックを楽しく力いっぱい駆けまわってみませんか？
競技審判、記録は大阪陸協から審判員の皆様にお世話になります。
超一流の競技場での本格的な記録会です。
実行委員一同、皆様のご参加を心からお待ちしています！

実行委員長　白江淑浩

目的　長距離のロードレースに参加することが多い視覚障害者ランナーに、短距離から長距離までのトラックを走る機会を提供する。

主催　大阪市視覚障害者福祉協会
協力　視覚障害者マラソン練習会「長居わーわーず」

開催日　2014年10月12日(日)　雨天決行

会場　　ヤンマースタジアム長居（長居陸上競技場)

参加料　無料

競技種目　50m（音競走、伴走あり、伴走なし）,100m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m,1500mウォーク
お一人3種目まで出場できます。
プログラムの都合で10000mと1500mウォークの重複エントリーはできません。

募集定員　各種目ごとに定員を設けています。申し込み先着順です
50m・12名,100m・16名, 400m・16名, 800m・12名, 1500m・30名, 5000m・30名,10000m・20名,1500mウォーク・10名。

参加資格　身体障害者手帳を有する健康な視覚障害者

記録会当日のスケジュール（暫定）
当日の進行状況により、各種目開始時間は多少前後する場合があります。
9:00～　受付
9:30～　開会式　準備体操
10:30～ 5000m
12:10～ 100m
12:20～ 50m
12:30～ 1500m ガイドランナー単独走　休憩
13:40～ 100m ちびっこ走
14:00～ 800m
14:15～ 1500m
14:40～ 400m
14:50～ 10000m　1500mウォーク
16:30～　閉会式

午後からの参加も可能です(午後1時までに受付を済ませてください)。

ガイドランナーによる単独走1500mの部を設けます。

今回の記録は、後日、わーわーずホームページに掲載し、申込み時に記載していだいたメールアドレス宛に送ることを基本としますが、希望者には、墨字の結果を郵送いたします。申込時にお知らせください。

申込方法
１．長居わーわーずのウェブサイトから申し込む。
携帯、ＰＣ音声ユーザー申し込みフォーム
 PC、スマホ用申し込みフォーム

２．電子メールの場合、waawaas.nagai@gmail.com　へ、下記の内容を記載し、メール題名を、”記録会申込”として、お送り下さい。

３．郵送の場合、こちらからワード版申込用紙をダウンロードして
〒546-0034 大阪市東住吉区長居公園1-32
大阪市長居障がい者スポーツセンター気付
視覚障害者マラソン練習会　長居わーわーず
第3回視覚障害者陸上競技記録会担当宛て郵送してください。

申込記載事項
１．住所
２．氏名(ふりがな)
３．電話番号(本人への連絡用)
４．生年月日
５．緊急時の連絡先電話番号(本人以外への連絡用)
６．参加種目　参加希望種目に○を、不参加種目には×を付けて下さい。お一人3種目まで出場できます。
5000mと10000mについては、大まかな予想タイムを記入下さい(組み分けに使用します)。
スムーズな競技運営のため、正直な申告をお願いします。
伴走者は、基本は、大会側で、応募いただいたガイドランナーからペアリングしますが、伴走者を伴って参加される場合は、伴走者の氏名を記入下さい。
(伴走者を伴って参加するが、まだ誰か決まってない場合は、伴走者名に「未定」とお書き下さい)

50m　(　　) 音競走（　　）伴走あり（　　）［伴走者　　　　　　　　　］　伴走なし（　　）
100m (　　) ［伴走者　　　　　　　　　］
400m (　　) ［伴走者　　　　　　　　　］
800m (　　) ［伴走者　　　　　　　　　］
1500m (　　) ［伴走者　　　　　　　　　］
5000m (　　) ［伴走者　　　　　　　　　］　　予想タイム　　分台
10000m (　　) ［伴走者　　　　　　　　　］　予想タイム　　分台
1500mウォーク　［伴走者　　　　　　　　　］

７．墨字の結果の郵送希望［する・しない］

申込締切　2014年9月30日(火)必着

問い合せ先わーわーずへのメールまたは waawaas.nagai@gmail.com
または TEL 090-6977-0044 林(はやし)

注意事項
１．競技中の選手及び伴走者の事故については、応急処置のみとし、主催者はそれ以上の責任は一切負いません。
２．大会出場中の映像・写真・記事・新聞・雑誌・インターネット等への掲載権は主催者に属します。
３．主催者は、個人情報の重要性を認識し、細心の注意をはらって取り扱います。提供された、参加者の個人情報につきましては、大会運営に必要な事務にのみ利用します。

スタッフ募集
競技の計時、ブラインドランナーの伴走、大会運営等のお手伝いをして下さるボランティアスタッフを募集します。
１．わーわーずへのメールフォームから、氏名と連絡先(電話番号またはメールアドレス)をお知らせ下さい(メール題名は”記録会スタッフ”としてください)。
２．メールフォームが使いづらい方は、waawaas.nagai@gmail.com 宛て、上記内容をお知らせください。
３．郵便の場合
〒546-0034 大阪市東住吉区長居公園1-32
大阪市長居障がい者スポーツセンター気付
視覚障害者マラソン練習会　長居わーわーず
第3回視覚障害者陸上競技記録会担当宛て書面でご応募下さい。
ガイドランナーとしてご参加いただける方のためにも、エントリーフォームを設けています。

長居わーわーず「伴走教室」 2014年7月

この度、長居わーわーず主催のもと、宇佐美　彰朗（うさみ　あきお）先生と鈴木　邦雄（すずき　くにお）さんを講師にお迎えして、伴走教室を開催する運びとなりました。

私たち視覚に障害のあるものが、安全にまた、楽しくウォーキングやジョギング・ランニングを楽しむためには晴眼者の協力が必要です。ただ一緒に歩いたり走ったりするのではなく、正しい歩き方や走り方を習得できる講習会を開催します。

内容は、初心者向けの内容に加え、大会での伴走やトラブルへの対処方法等、伴走経験者向けの内容を予定。実技では故障しにくいウォーキング・ジョギング・ランニングの方法についても教えていただきます。

日時：2014年（平成26年）7月27日(日)1時から5時。（受付12時30分から）雨天決行。

場所：長居障がい者スポーツセンター２階会議室と長居公園
大阪市東住吉区長居公園1-32
交通案内はこちら
地下鉄／市バス／ＪＲ利用
■地下鉄御堂筋線「長居」駅1号出入口から北へ約１４０ｍ
■市バス地下鉄長居から北へ約３１０ｍ
■ＪＲ阪和線「長居」駅から東へ約２２０ｍ

会議室での講習の後、屋外で伴走を体験します。動きやすい服装でお越しください。

締切：7月20日(日)

定員：80名（締切前でも定員に達し次第募集を終了します）

資料：初参加者向けに以下の資料を用意します（代金2冊あわせて900円）。
・宇佐美彰朗著：ウォーキング・ジョギング・ランニング
・鈴木邦雄著：伴走（歩）ガイド
いずれも冊子（墨字・印刷物）、デイジー（デジタル録音図書・音声版）の２種類を用意します。

申込方法：申込専用ページ長居わーわーず「伴走教室」参加申込フォーム　にお進みください
メールでお申込みの方は、以下フォーマットをコピーして、必要事項をご記入の上、メール題名を「伴走教室申込」としてwaawaas.nagai@gmail.com 宛てお送りください。

メール申込用フォーマット、ここから
・メールアドレス
・お名前
・お名前ふりがな
・性別
・障害の有無（伴走者、視覚障害者）
・初参加の方は、資料の要・不要
・資料の必要な方は資料種別（墨字版またはデイジー版）ここまで

上記申込時の個人情報は、今回の利用目的以外には使用いたしません。
また、講習会終了後は、適切に削除いたします。

なお、資料代900円は当日受付にてお支払いください。

講習受講済みのブラインドの方は、伴走未経験の方のサポートとしてご協力お願いします。ガイドの方の協力も必要ですのでよろしくお願いします。

問い合わせ先：視覚障害者マラソン練習会長居わーわーず

主催：視覚障害者マラソン練習会長居わーわーず伴走教室実行委員会

講師紹介
宇佐美彰朗（うさみ　あきお） NPO法人日本スポーツボランティア・アソシエーション（NSVA）代表（理事長）、宇佐美マラソン・スポーツ研究室　代表、日本学生トライアスロン連合　会長、東海大学名誉教授メキシコ・ミュンヘン・モントリオールのオリンピック・マラソンに３回連続出場。ウォーキングからジョギング、エリートマラソンまでの幅広い解説、啓蒙活動と高齢者スポーツ、介護予防などにも積極的に取り組んでいる。

鈴木邦雄（すずき　くにお） NPO法人日本スポーツボランティア・アソシエーション（NSVA）理事、NPO法人日本盲人マラソン協会（JBMA）理事、日本スポーツボランティア学会　副会長約30年間、視覚障がい者の伴走に取り組み、インターネットを通じて伴走の普及に努め、伴走教室を全国で140回以上開催、2011年に伴走活動をきっかけに「ランナーズ賞」を受賞。日本で初の100キロマラソンなど創世記のウルトラマラソンにおいて活動。山口100萩往還マラニック（250キロの部）14回完踏。

NPO法人日本スポーツボランティア・アソシエーション（ＮＳＶＡ）とは、「全てのスポーツボランティア」の養成・育成を目的に設立され、その中でも、障害を持つランナー及びウォーカーの皆さんにも健常者と同じ条件でランニングやウォーキングを楽しんでもらいたいとの考えのもと、全国各地の講習会＆伴走（歩）教室を展開しておられます。

長居わーわーず結成１５周年記念パーティー参加者

長居わーわーず結成１５周年記念パーティー　にお申込みありがとうございます。

8月19日時点で、お申し込みいただいている方々のお名前です。

申し込み順で、敬称は略させていただいています。

鈴ちゃん、メグちゃん、サケもっと、ルビー＠やまもときよみ、奥田稔

ほしちゃん、ぐっち、なお、エミュー、ルンナ【10名】

縣喜樹、ローランドアルフォンソ、なかちゃん、岡田紀美恵、リンリン

おかん、中山＠伊丹、大源應子、いぐち、マッチョ【20名】

はなてんちゃん、田中まー君、まっちゃん、しょうちゃん、ケイタロー(frun)、

中崎美幸、いもちゃん、いもちゃんのお子さん２名、フーヤン【30名】

なすびちゃん、西條洋、ランタナ、るみちゃん、ジャイアン、

くりりん、ハル、くりりんのお子さん１名、みかりん、てるちゃん【40名】

つきちゃん、藤井康宏、じゅんちゃん、とんさん、ゆうちゃん

田中賢、ヘルベルト・フォン・まさやん、針小路、ほりちゃん、マサーワン【50名】

ヒロリン、福本真郷、上六、大吉啓次、しょこにゃん

大型ザック、おっくん、赤木純子、クニ(伴走どっとコム)、りゅうちゃん【60名】

パロちゃん、白江栄子、ほっとさん、アラらん、橋本千春

大久保栄次(なにわMC)、塚本利雄、はた、まこ、西野孝子【70名】

平野@堺区、さんじゅうこ(なにわMC)、トータス斉藤 (賀茂川パートナーズ)、くさちゃん(賀茂川パートナーズ)、なかなか(賀茂川パートナーズ)

おとうちゃん(賀茂川パートナーズ)、いのっち(賀茂川パートナーズ)、まちゃこ(賀茂川パートナーズ)、マーガリン(賀茂川パートナーズ)、みっきー(賀茂川パートナーズ)【80名】

まえっち、青ちゃん(豊中グリーンクラブ)、丸谷賢司、丸谷さんのお子さん１名、武田秀二

さわちゃん(ち～む怪速亭)、ちかちゃん、ちかちゃんのお子さん２名、ゆき【90名】

ウエリン、じゅんたん(ＪＢＭＡ)、はこちゃん、小林伸一郎、ひげの父さん

あむ、安藤、浪速の武蔵、マスチン、オリーブ【100名】

シロウちゃん、なっちゃん、わだっち(長居わーわーず・賀茂川パートナーズ)、しぶっち(賀茂川パートナーズ)、ざっきぃ

井原寛恵、まりちゃん、うずら、澤田貴至(株式会社わかさ生活)、村島翼(株式会社わかさ生活)【110名】

中村克幸、わんちゃん、イソッチ、白井進、くぼちゃん

春井正徳、ヤング福本、せいこちゃん、凛々、植【120名】

hidesan、はるみ、ナオキ、マリリン(日本１００マイルクラブ)、ナビ(日本１００マイルクラブ)

廣谷美雪(ふれ愛ガイドステーション)、高松好美(ふれ愛ガイドステーション)、ひな

ガイドヘルパーの方10名を含め、総数138名

申込んで下さった方には、受付メールを返信しています。
ゆうちょ振り込みを選ばれた方には、振込先情報もお送りしています。
申込受付メールが届かない方は、迷惑メールに振り分けられていないか、確認して下さい。
携帯アドレスから申し込まれている方は、waawaas.15th@gmail.com からのメールを受信できるように設定してください。

申し込まれたのに、リストにお名前が載っていない方は、お手数ですが、waawaas.15th@gmail.com までご連絡ください。

2014年6月8日の定期練習会

[投稿者] 大型ザック

朝は雲が多めだったので、ちょっと楽かなと思っていたんですが、練習会が始まる頃にはその雲もすっかり消えて、太陽の光をしっかりと浴びることになってしまいました。

ミーティング開始時点での参加者数は約50名でした。今回もはじめての人が何人かきていました。嬉しいことに最近は若い人が増えており、一人で平均年齢を引き上げている私としてはうれしい限りです。

この日は第一陸上競技場、第二陸上競技場共に大会が開かれており、第一のほうでは、わーわーずのメンバーも数名出場していました。練習会の途中で応援に行った人もいました。私たちは練習会が終わってから、はなてんちゃんの１５００メートルを応援に行きました。Ｎママさんは実力通りの結果を出しましたが、それにも増して、はなてんちゃんがビックリするような記録を出してくれました。私たちとしても応援に行った甲斐がありました。

その後、スポーツセンターに戻って、はなてんちゃんが先日この掲示板で紹介してくれた１５周年の実行委員会を開きました。とにかく考えないといけないことがたくさんあって、みんなで集まれる時は限られているので大変です。次回は７月１３日集まることになりました。

実行委員会の余談です。今回はスポーツセンター２階の第３会議室を使ったのですが、冷房が効きすぎていてちょっと大変でした。ちなみに部屋の温度計は２３度となっていました。事務所に相談したのですが、第１から第３迄１つの空調機なので、１部屋だけ温度を変えるということは出来ないそうです。今回、難聴、中途失聴の人たちが第１と第２を使っていました。この人たちは手話で会議をやっていたためこの温度設定でも暑いくらいだと言っていたそうです。身体を動かしているので無理もありません。結局、窓を開けたり、非常口を開けたりしてなんとかしのぎました。

実行委員会の余談をもう１つ。ハルちゃんが赤ちゃんを連れて参加しました。これも私にとってはとても嬉しいことです。今のわーわーずは、家族と言うには余りにも大きくなってしまいましたが、このアットホームな雰囲気をこれからも続けていければいいなと思います。

なお、この１５周年については、このホームページで詳しい案内を見ることも出来ますし、ホームページから直接申し込むことも出来ます。

2014年4月20日の自由練習会

Yさんから頂いた4月20日の自由練習会レポートを書き込んでおきます。

今日の自由練習会は、ブラインド・ガイド合計20名程度で、ガイドがやや余る状況でした。天気は薄曇、気温は15度を下回り、走りやすい天候でしたが、翌週の大会に備えたり、現在の走力にふさわしい内容にとどめたりで、練習会開始1時間少しの11時頃には、走り終えた方の割合が高く、11時半には大半の方は練習を終えていました。川越学氏(実業団・エディオン駅伝チーム監督)は、市民ランナーを対象とするマラソン関連の書籍を何冊も書いていますが、その本の中で、「市民ランナーが大会で失敗するのは、直前の練習不足よりもむしろ直前に走り過ぎたことが原因で、その結果、大会本番では、後半に疲労が大きくなってペースが大幅に落ちてしまうパターンが圧倒的に多い」、とあります。大会に向けての体調の整え方は、大会で走る距離、それまで取り組んできた練習やその時点での体調、大会までの練習内容などで異なってくるため、一概に決めることはできませんが、川越氏のアドバイスは十分心に留めておく内容だと思います。今日は、薄曇りの天気でしたが、公園東側の樹木はきれいな若葉でした。次回の練習会や大型連休のバーベキューでは、天気が良ければ、きれいな木漏れ日を見ることができるかもしれません。また、次回の練習会は水都大阪ウルトラマラニック当日です。練習会終了後に時間のある方は、大会に出場しているわーわーずメンバーの応援に行ったり、マッサージボランティアの方の手伝いに行かれるのもいいかと思います。

長居わーわーず結成１５周年記念パーティー　申し込みについて

わーわーず結成１５周年記念パーティーのお申込みありがとうございます、
申込は、「申込専用ページ」「メール」の２つの方法をお選びいただけます。

「専用申込ページ」は、ここからお進みください。

「メール」でお申込みの方は、以下フォーマットをコピーして、必要事項をご記入の上、waawaas.15th@gmail.com 宛てお送りください。

メール申込用フォーマット、ここから

・お名前(必須)

・お名前ふりがな(必須)

・ニックネーム(任意)：この欄にご記入なければ、当日配布の名札およびホームページに掲載予定の参加者一覧表には、お名前を記載します
・連絡先電話番号(必須)

・わーわーず以外の場合は所属チーム名(任意)

・メールアドレス(必須)

・参加人数(お子様の同伴がある場合は、備考欄にお名前と年齢、または学年をご記入ください)
人

・食物アレルギーをお持ちの方はご記入下さい(任意)

・会費納入方法(必須)、以下からお選びください、当日、ご来場者の受付をスムーズに行うために、事前のお支払に、ご協力をお願いします。
１．ゆうちょ銀行口座へ事前振込(できればこちらでお願いします)
申込受付メールを返信する際、振込口座をお知らせします
２．わーわーずの定期練習会時に中山さんへ手渡し
必ず、ご本人から手渡してください、領収書をお渡しします。

・ガイドヘルパー同伴の場合はヘルパーのお名前をご記入下さい、同伴されるヘルパーが未定の場合は人数をお知らせください

・ゆうちょ銀行振込を利用し、申込ご本人と異なるお名前で振込まれる場合は、振込人名義を、お知らせください

メール申込用フォーマット、ここまで

申込んで下さった方には、受付メールを返信しています。
(ゆうちょ振り込みを選ばれた方には、振込先情報を含め、受付メールをお送りしています)
申込受付メールが届かない方は、迷惑メールに振り分けられていないか、確認して下さい。
携帯アドレスから申し込まれている方は、waawaas.15th@gmail.com からのメールを受信できるように設定してください。

「長居わーわーず結成１５周年記念パーティー」のご案内

視覚障害者マラソン練習会・長居わーわーず」は、今年の3月で満15年を迎えました。
創生期から関わって下さった方々、そして今現在、支えて下さっている方々の15年間の積み重ねがあり、ここまで大きく育ち、続けてくることができました。
これまでの15年を振り返り、またこれからのわーわーずを語り合う機会を持てれば、と、記念パーティーを企画しました。
大会や練習会でのエピソードなど、わーわーずならではの話も盛りだくさん。
他団体との親睦を深めるいいチャンスです。
実行委員一同心より皆さんのご参加をお待ちしています！

日時　２０１４年８月２４日（第４日曜日）
午後１時３０分より受付開始、午後２時開宴(午後５時終宴予定)
場所　なんば道頓堀ホテル
大阪市営地下鉄各線「難波（なんば）駅」から徒歩3分。
地下鉄25番出口を出て、御堂筋を車の進行方向と逆に歩きます（マクドナルドの方です）。
吉野屋と相互タクシーの角を左に入って約120メートル。4体の大きな顔柱が目印です。

会費　５０００円(高校生以上) 小学生、中学生は２０００円
未就学児は無料です

会費の支払方法は、以下からお選びください、当日、ご来場者の受付をスムーズに行うために、事前のお支払に、ご協力をお願いします。
１．ゆうちょ銀行口座へ事前振込(できればこちらでお願いします)
申込ご本人とと異なるお名前で振り込まれる場合は、申込フォームの備考欄、または、メールでお知らせください。
申込受付メールを返信する際、振込口座をお知らせします
(お持ちの端末で、waawaas.15th@gmail.com からのメールを受け取れるよう、お願いします)

２．わーわーずの定期練習会時に中山さんへ手渡し
必ず、ご本人から手渡してください、領収書をお渡しします

パソコン、携帯からお申込みしづらい方は、申込用紙をご用意しています、長居公園の練習会場でお渡しできます。

ご入金いただいた後、事前に不参加が判った方には、手数料を差し引き返金いたします。

定員２００名
受付締切７月３１日(木)

お申込みはこちらから

既に、お申込みいただいている方々のお名前は、こちらからご覧いただけます。

今回のお申込みにおいてお知らせいただいた個人情報は、適切に保護、管理します。

わーわーず結成１５周年記念パーティー申込フォーム

お申込みありがとうございます。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

名古屋ウィメンズマラソン2014　なかちゃんの完走記です

河内長野での初ハーフ完走から約１年後の３月９日、初フルマラソンで名古屋ウイメンズマラソンを完走しました。
名古屋ウィメンズマラソン2014の今年の出走者数、14,675人。「世界最大の女子マラソン」としてのギネス世界記録を今年も更新した女性の憧れの大会です。私も一度は走ってみたかった大会でした。
本来であれば昨年１１月の福知山マラソンが初フルマラソンの予定でした。しかし台風１８号の影響で中止になりました。
初ハーフを完走したあと、初フルマラソンまで４回のハーフを完走しました。
昨年の夏は猛暑でもあり、外ランでの練習が思うように進まず、ジムでのトレーニングが中心でした。体調を崩した時期もあり、本格的にフルマラソンの練習に取り組めたのが大会三ヶ月前からでした。
平日はジムでトレーニング、日曜日の練習会を精力的に参加し、30キロ走もガイドランナー（伴走者）さんのご協力を得て三回、年末から一月にかけて走りました。今年に入ってからハーフの大会をフルの速度を前提に走りました。
一月、毎週ロング走をしていたせいか、初フルの三週間前、右足を痛めました。
大変焦りました。整形外科でMRIを撮ってもらい疲労骨折ではないことがわかり、かかりつけのスポーツ整骨院でアイシング、電気、マッサージなどをしてもらい、なんとか大会に出走できるまでに回復しました。故障中もジムではバイクやボディトレックなど痛めてる部分に負担をかけないトレーニングを地道に続けました。

３月８日
今回の伴走者、賀茂川パートナーズのIさんと一緒に前日受付のために名古屋に現地入りしました。
私が初フルマラソンであると同時に、Iさんにとっても初フル伴走でした。昨年、岐阜清流ハーフマラソンで伴走してもらい二度目の大会伴走です。
Iさんの初フル伴走に華をそえてあげたい気持ちもあり、私も万全の体調で現地入りしました。

３月９日
この日の気温はスタート時は一桁後半ではなかったでしょうか。手袋をしようかどうか悩んだ末、昼ごろには暑くなりそうだったので手袋をせずに走ることにしました。これが後々、必要になるとはこの時点では想像出来ませんでした。
９時１０分にフルはスタートしました。
１万５千人近くの女子ランナーが一斉にスタート。私は陸連登録をしていたのでＡブロックからのスタートでほとんどロスタイムなくスタートできました。

沿道にはたくさんの応援、途切れることのない地元の方や吹奏楽、子どもたちの一生懸命練習してくれた声援が大きな励みになりました。大都市マラソンの素晴らしい部分です。

Iさんには、キロ６分半のペースでお願いしていました。前半はペースを維持して後半余力がありそうなら、６分ぐらいまであげることも話し合っていました。

Iさんは終始、私の気を紛らわすために、周囲の仮装ランナーの様子や周囲の応援ボードを読み上げてくださりながら、私を励ましてくれました。
ハーフまでは給水含めてずっと同じ６分半ペースで、口の中に持参した飴をふくみながらガマン。ハーフを過ぎてから空いている部分では少しペースアップしました。でもハーフ以降に給食があったので歩きながら食べていると結局プラスマイナスゼロでイーブンペースを保てました。
３０キロ地点まではペース的には６分前半で快調に走りました。
３０キロ地点を過ぎた時点で、欲深い私はこのまま行けば４時間半を切れるかもしれない。モチベーションがあがりました。快調に足の痛みも想定範囲で走り続けました。

ところが、３３キロ地点で、どういう状況だったかは不明ですが道の継ぎ目につまずいたのか右側に転倒しました。右手の手のひらが出血。右肘、右太もも、右の腰を打撲。
出血はメディカルランナーさんがすぐにテープを貼ってくれました。転んだときにわーわーず仲間のルビーさんがちょうど近くにいてて「大きいテープ持ってるよ！」と言って下さいました。すぐ出血は止まるだろうと。この時に手袋をしていたら怪我ももう少し緩和されていたのかもしれません。出血はなかなか止まらず痛みもジンジンと。腰の痛みも響いていたので、速度を少し落としても最後まで走りたい！痛みなんて必死のときは気にならないものです。
先輩ガイドランナーさんに後半、転倒しやすい部分があるので気をつけたほうが良いとアドバイスを頂いていたのに油断していました。

中盤よりは若干速度は落ちましたが、残り５キロは止まると痛みが増しそうだったので給水をスルーして走り続けました。痛み止めも持っていましたが薬が効
くまでにゴールしそうだったので飲みませんでした。
極端に落ちることなく４０キロも通過。残りの2.195キロも応援の声援に手が痛くて広げることができなかったので応えることができませんでしたが声はしっかり届いていました。
４時間３５分０９秒でゴールしました。
途中で欲深い考えをした４時間半は転けたことでのロスタイムもあり叶いませんでしたが、当初は５時間完走が目標だったので達成できました。

こんな好成績を出せたのも、ハーフや３０キロ走、前週まで練習でもたくさんの方にロープを持ってもらったおかげです。
本当に皆さんにチカラをつけてもらいました。

わーわーずに入って２年半、故障などで走れなかった時期もあり実質２年ほどでの初フル。初ハーフが河内長野のアップダウンのキツいコースだったので、それを思うと今回はコース的にかなりラクだったので、このタイムが出せたのだと思います。
ゴールしたとき感動で泣いてしまいました。

この結果に満足せず、楽しく走力を伸ばし、今後も細く長く続けていければと思います。

2014年3月9日ナゴヤドーム発着名古屋ウィメンズマラソンコース(愛知県名古屋市)

第31回視覚障害者京都マラソン大会　浪速の武蔵さんの参加記です

こんにちは。
浪速の武蔵（盲ろう者）です。
第３１回視覚障害者京都マラソン大会の感想文を投稿したいと思います。

３月２日（日）京都市西京極総合運動公園にて「第３１回視覚障害者京都マラソン大会」３Ｋｍ男子弱視の部に出場しました。
伴走者は小学２年のヨシキ君でした。見事に伴走デビューを飾れました。

(写真の説明：トラックで手をつなぎ、握りこぶしを掲げる二人）

「おめでとう！」「よく頑張りました！」だけ言葉が足りないほど、感慨無量でした。
当日までの経緯を話しておきます。
昨年１２月の第４日曜日、定例練習会の時、「伴走」のビブスを着ているヨシキ君を見て、気に入りました。小さい体に大きな「伴走」の文字が・・・かわいい！
ヨシキ君に伴走をお願いしました。
伴走の経験は、まず視覚障害者京都マラソン大会から出発しようかと思っています。
しかし、大会実行委員会が戸惑いながら委員たちを集めて検討していたそうです。
やっと実行委員会から承認されました。
針小路さん、谷尾＠総監督、いつも元気なしょうちゃん、ご協力してくださって本当にどうもありがとうございました。
ヨシキ君を起用した理由は、
テーマ「『子供虐待』『学校いじめ』『先生による体罰』をなくそう！盲ろう者９０ｋｇ級柔道家を誘導する最年少の伴走坊や！人間愛（絆）の大切さをアピール！災害時の避難誘導に役立つためのモデル！」
です。
当日までヨシキ君との伴走練習がわずか１回だけでしたが、私は不安もなく「ヨシキ君が必ずできる！」と信じています。
前日、雨が降っていたが、当日は良いお天気でした。
ヨシキ君は伴走の合図を覚えました。
スタートの号砲がだんだん近づいていると、ワクワク！ドキドキ！
号砲！
後ろに、サブとしていつも元気なしょうちゃんが走っていました。
何人かを抜けてスムースに走れました。