掲示板から転載。
ガイドやまちゃんの「定期練習会報告」。No.1096、投稿2026年1月11日(日)23時
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今日は長居公園で、長居わーわーずの定期練習会に参加してきました。
昨日30キロ走の練習会に参加したので、足が残っていなくて。
わたしは始めていらっしゃったガイドランナーさん向けに、視覚障がいの方と一緒に歩くときに気をつけることや、伴走のやり方などについてレクチャー。
そのあとは伴走体験のサポートをしたり、自分もガイドランナーとしてジョギングしたりして、楽しい１日でした。
ご参加の皆さんお疲れ様でした。
長居わーわーずは、視覚障がいの方、ガイドランナーともにいつでもウェルカムですので初めての方もお気軽にお越しください。
ブラインド田中マー君です。
(2025)１２月２１日の富田林ハーフマラソン（第75回富田林市民マラソン大会）は雨天の中で開催。
更衣室の入り口付近でサブスリーの前河内長野市長とご対面。
アッコちゃんを「なんで？！」と驚かせる。
９時１０分に、百人あまりのかたとスタート。
グランドを周回して石川の河川敷コースに入り、一路、貴志のＰＬ学園付近の５キロ地点の折り返しに向かってしばらく走ると、アッコちゃんが最後尾だと。うしろは大会関係者。
雨がシトシト。
かぶっていたゴミ袋と帽子が威力を発揮！
最後尾を脱却するため、アッコちゃんは前方５０メートルくらいにランナーを発見。
ここで追い込み、抜き去る！
体もぬくもってきてアッコちゃんのゲキにはまる。
グランドの土は一往復目からグジュグジュで、
本降りになって体温が奪われる。
水たまりをジャブジャブと！
もう一段速度をあげて数人を抜き去る。
ゴールのグランドはドボン・ズルズルと転けそう！
「キャー」「ドャー」と叫びながら、なんとかゴール！
打ち上げに、同市の古民家カフェーゆうふくに行く道中、アッコちゃんは靴がドロドロなので遠慮すると。予約しているのでやむなく店に入ると、ソワァーに案内されて座るとお尻に根がはえたようにチョイ飲みセットのグラスビールで乾杯。
そして地元のコミュニティ放送局「奥河内ラジオ」FM807奥河内ラジオ(リンク)の中継に。
掲示板から転載。
ガイドやまちゃんの「定期練習会」。No.1088、投稿2025年11月23日(日)14時
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福知山マラソン、走られたみなさんお疲れ様でした。
今日は長居公園の定期練習会に参加してきました。
秋の柔らかい日差し、そして紅葉の中、みんな楽しく走ったり歩いたり。
秋を満喫できました。
かりんとう饅頭や鳴門のおみやげなど、差し入れもたくさんいただいて、現地はおやつ祭り。
みなさんありがとうございました。
2025年１１月２日の日曜日。
大阪長居公園にて「OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第28回全国視覚障がい者駅伝大会」が開催されました。
わーわーずから駅伝の部に７チーム
「わーわーずリンダ・わーわーず情熱のバラ・わーわーずトレイン・
わーわーず人に優しく・わーわーずバイオリン・
わーわーず進化者A・わーわーず進化者B」
と今回から新設のウォークの部に９組のメンバーが出場しました。
暑くもなく寒くもない、気持ちのいい秋の一日を皆さん楽しまれていました。
わーわーずリンダチームが2位！
二区三区の区間賞も獲得しました！
ランナーの通過にご協力いただいた公園のみな様、ありがとうございました。
「わーわーず」と名付けるきっかけになったこの駅伝。
次回もたくさんの新しい仲間たちと共に、
襷の輪と人の和を交えて走れることを期待しています。
以下にわーわーずから初めて駅伝に参加された方々のコメントを一部編集のうえ掲載いたします。
田中マー君より。
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こんばんは、激暑中、いかがでしょうか！
サブちゃん主催の「和泉葛城山納涼トレッキング」、レポートします。
普段使わない筋肉トレーニングのためにも、
８月の１７日の第３日曜日、JR三国ヶ丘駅でヨッシーさんの友人のＨ田さんと。
東岸和田駅に、既に10名以上が集まり、その中に。
Ｏ久保さんが長居で走った後に、お見送りに！
そこからバスで登山口に。
最初は林道をＨ田さんとジョギング。
古民家のカフェや、滝、沢を追加して、ここまでは楽勝か！
いよいよと山道に。
ここでヨッシーさんと交替。
丸太や石の階段をジグザグ登り。
どちらかに寄ると滑落すると！
ここから小雨が。
前方にシーサーさんの娘マナちゃんがと。
そこでタカちゃんが「人生、晴れたり、雨が降ったり」と慰めた。
小雨がマシに。
葛城山ぶなウッドデッキをかすめ、858mの山頂は涼しかった！
昼食を取り、下山に。
白杖で足下を確認するが、岩や石でおぼつかない！
落差も有るのでふらつき、ガイドのリックに体重が。
給水時、膝がわらい張っていた！
シーサー親子は全然声もせず先に！
マー君は、遅れている後者を待ち、合流して牛滝温泉に。
冷水機は、五臓六腑に、沁みこんだ。
久しぶりに山に行きましたが「なめたらいけんぞ」とつくづくと思いました。
計１４名が無事に下山できたことを、サブちゃんはじめ本当にありがとうございました！
掲示板から転載。
ガイドやまちゃんの「練習会報告」。No.1086、投稿2025年6月22日(日)21時
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早起きできたので長居公園へ。
今日は定期練習会です。
ランナー、エイドサポート含めて60人くらいの方にご参加いただいておりました。
梅雨の合間の夏晴れで、34℃！
冷やしきゅうりや柑橘ゼリーなどおやつ食べながらそれぞれのペースで楽しめたと思います。
これから暑くなってきますがご自身の調子をみながらファンランでいきましょう！
６月７日に、北大阪急行御堂筋線マラニックをしました。
お風呂迄の2.8kmを入れてほぼ３９kmです。
箕面萱野駅から電車に乗っても１時間の距離を自分の足で走ろうという１３名が集まりスタート。
北大阪急行区間は下り基調ですが、まあまあの上りが数か所ありますが、皆さん元気にクリア、北大阪急行区間の５駅8.8kmを1時間18分で走り(電車に乗ってたらなかもず駅に余裕で到着)、最初の休憩場所、クレープ店のLa crprie de popin 江坂店へ。ここで、御堂筋線だけを走る５名が合流、丁度10時開店の一分前でした。皆さんクレープを頼みました(時間を考えて私はバスクチーズケーキ。うまかった)。焼く人が一人なので結構かかりましたが、その間にトイレに行きたい人は向かいの江坂公園へ行くことで時間を有効に使えました。
そこからは１８名でのランニング、新大阪駅への階段を上る位置を間違えたものの大きなミスにはならず新大阪駅の３階へ。トイレに行きたいという人がいたのでここでと思っていましたが、駅ビル内を通っていると３階のトイレに長蛇の列、これは他も一杯かなと思って１階で行ってもらいましたがやはり長蛇の列という事で、少し先まで走った所でコンビニがあり行ってもらえました。
梅田付近は混雑していて一部歩きましたが、抜けると走れました。
次の休憩地は心斎橋を過ぎた店「しふぉん堂」、ここは角の隣の店が「鯛焼き福八」で内部で共用です。両方の店に分かれて購入してもらえて良かったです。しょふぉん堂に行く人が多かったので私はたい焼きソフトを食べました。熱いたい焼きと冷たいソフトクリームの組合せが良かったです。
この後、トイレに行きたいという方がおられGoogleMapsで調べたら、ビッグステップに各階のトイレがあることが分かったので、入って行きました。
そこからは順調に行きましたが一人の方がついてこれなくなり天王寺駅でリタイヤ、予定の風呂は堺市駅前なので阪和線でワープして風呂に行ってもらいました。
１７人になり、阿倍野付近は道をよく知ってる方の案内で一本離れた道を行き、それほどの混雑はなくあびこ筋へ。昭和町駅手前で「ブルーシール」でアイスクリームのはずが店がない。空きテナントになっていました。この後にお愉しみがあるのでまあいいかと向かいの「コットンメロン」でメロンパンとかを皆さんで食べました。パンを食べると水を吸って一気にのどが渇きますね。
そして、長居公園。当初はトイレ休憩だけの予定でしたが、前日に連絡があり、まさやんが、ウエットティッシュ、コカコーラ、麦者、氷、アイスの実、カットレモンを用意してくれていました。これがあるからブルーシールの閉店は気になりませんでした。皆さん、おいしくいただいて、トイレに行きたい人はトイレに行って、元気をもらいましたが、ここでお一人が痙攣がでてきたとのことでリタイヤ、１６人でなかもず駅を目指しました。
そこからは元気の人ばかりでややペースアップしてなかもず駅に無事到着。ここ迄電車に乗れば１時間で着く所、８時間４分でした。
ここで４名が終了、残りの１２人はおかわりの2.8kmを走り、銭湯へ。銭湯に入らないのに、なかもず駅でやめずにお代わりをされた方が３名おられました。銭湯は駅から80mという近さもありましたが。。。。
９人でお風呂に入り、７人は近くの居酒屋で喉もおなかも満たして帰りました。
天候は曇り予報だったのが前半は晴れていて暑くなるのを心配しましたが、その後曇って来て梅田付近ではポツポツ、雨はすぐにやみました。その後しばらく湿気がありましたが、その内に湿気もなくなり曇ったままでよい天候でした。
下見が昨年10月30日で、当初2月1日に予定でしたが膝裏を痛めてこの日になり、だいぶあいたので記憶がない道もありましたが、大きなミスコースはなく案内できて良かったです。
「第5回シティロゲイニングin神戸」にビーちゃんと参加しました。
競技時間は３時間です。
シティロゲは専用のアプリを使います。普通のフォトロゲイニング同様に地図と写真の紙も配られますがアプリ内の地図もあり、現在の位置とチェックポイントの位置も確認できます(時々チェックポイントが表示されていない時もありましたが)、更にチェックポイントに近づくと音で知らせてくれるのでその付近をうろうろすれば見つけられますし、アプリの地図を拡大すれば現在地とチェックポイントの関係を確認できます(少し位置がずれていてかえって悩むのもありましたが)。
最初は使い方がよくわからず、YouTubeで写真を撮ったらOKの色が変わるのを見ていたので変わるかと思ってたら変わらず、何度も撮り直して時間を食いました。変わらないのがわかったので、その後はスムーズにできました。また、地図の画面に残り時間と訪問したスポット数と獲得点も随時更新されてわかってよかったです。
ルートは当初三宮の方に北上して山手を西に向かおうと思ってたのですが、歩きの人が一杯で渋滞していたのですぐに変更し、海寄りから時計回りに変更しました。海寄りを回って、その後少し離れているも時間的に大丈夫と思ってプレスリーの銅像に行き、そこから湊川方面に北上しました。北西のもっと最も遠い場所の「あらりんご」は地図の位置と入口が逆で手間取りましたが、ここでビーちゃんはりんごコルネを食べ、私はリンゴジュースを飲みました。
丁度１時間半でトイレも済ませてその後は当初最初に回る予定だったチェックポイントを回って帰りますが、大倉山公園は何度も行ってるのに近道を見過ごして遠回りしてしまいました。その後も行ったことのある花隈城址も間違えたりしたこともあり、フラワーロード沿いのスポットでは道路の反対側はあきらめて西側をすべて取ることにしましたが、５分前に帰ってこれて丁度良かったです 。
１５日にけがをして実質それ以来の久々のランニングでしたが、痛めたお尻は痛くならなくて良かったです。半分ぐらいで両脚には筋肉痛が出てきましたが、そこからは若干下りのルートで良かったです。二人とも神戸市民でありながら、知らない所も多く回れて楽しかったです。
６０カ所中２２カ所しか行けなかったので、残り３８カ所で行っていない場所にマラニックで行きたいと思います。
専用のアプリが便利で、競技は非常にしやすくて良かったですが、荷物預かりと更衣室がなく、荷物を背負って走ったのはまだしも着替えずに待つのが寒かったです。
結果は、https://app.navitabi.co.jp/activities/1ZXWqSfy2gO1nqWgBcPz です。
参考ウエブサイト https://city-rogaining.com/kobe/
ブラインド田中マー君です。
４月６日に「合併20周年記念大会 第17回紀の川市桃源郷ハーフマラソン」に、ガイドのＯ下さんと参加してきました！
天候は明け方まで高い降水確率で、竜巻注意報まで発表されていました。
Ｏ下さんは、阪急池田を始発電車で、マー君の高野線美加の台6:32発で合流。
会場では、元わーわーずや河内長野ＲＣメンバーに会いましたが、
スタートの9:00迄の30分は長く、ゲストの川内優輝の挨拶の声も小さかった。
心の眼で、コースは長閑な感じで、全てがゆっくりと流れていると(ﾟ_ﾟ
小刻みのアップダウン。
１２㎞の対面で、和歌山田辺のブラインドの森のクマさんに遭遇「懐かしい」。
ガイドさんの目に映る物は、一面が桃の花で、桃色吐息だと！
１８㎞付近からは山の斜面からハングライダーが。
ゴールタイムは、２時間半前後。
最寄りの和歌山線・打田駅は無人駅で、ガイドさんは和歌山駅に、自分は橋本駅に、ここで解散で、下りで待っているランナーさんに声を掛けて、乗車！
会話してみたら、股関節を傷めてドクターストップ、一念発起してハーフマラソンからと。
（乱文乱筆を、お許しくださいませ）
[写真はイメージです]
昨年、わーわーず25周年行事としてフォトロゲイニングをすることになり、実行委員の方に経験いただく目的で４月に開催された『さくらフォトロゲイニングin八尾・柏原』[公式サイト]に参加しましたが、当然ですが、行けなかったチェックポイントも多くあるので、行けなかった所で高安山とかの標高の高い所を避けて、コースを作り回りました。
地図の南の端、河内国分駅をスタート、まずは近くの家族弁当へ。ええにおいがしていました。続いて柏原オーエンスアリーナへ。近くまで来ていきなりの激坂、このあたりはみなこのような所もあるなという感じでした。次の場所は柏原市歴史資料館ですが、ここは史跡高井田横穴公園内にあり、一番上の場所には高井田古墳(埋葬施設は初期の横穴式石室であり、ひのしや鏡など豊富な副葬品があり、５世紀後半ごろの年代と考えられ、そのころの百済の横穴式石室と似ており、高井田山古墳には百済から渡来した王族クラスの夫婦が埋葬されたのではないかと考えられ、昆支(こんき)王である可能性が高いと言われている [柏原市の説明ページ]を初め、多くの横穴式石室がありました。そして当然の激坂。その後、大和川付け替えに尽力した中甚兵衛像、石神社、カタシモワイナリーから智識寺大仏壁画。ここも短いながら激坂の上でした。ただきつい坂を上っているので遠くまで見渡せ、景色はきれいでした。そして、暖かくなったことで結構咲いている桜もありました。鐸比古鐸比賣神社を経由して、茜坂へ。市長名で石碑が作られる坂の名所でここも激坂で、そろそろ坂はおなか一杯という声が。そこからは狭いクランクだらけの道を通って恩智城址、恩智神社、茶吉庵へ。茶吉庵[ホームページ]にあるゆくるカフェでまったり、ケーキ、ぶどうジュース、コーヒーなどで楽しみました。
アーバンコーヒー、教興寺を経由して、チェックポイントではありませんが、信貴山口第一号踏切へ、日本に七つしかないケーブルカーの踏切です。そして、三叉路へ。右に450m程、激坂を上れば高安千塚古墳群です。試走できつくてコースから外そうかと思っていたのですが、今年サブ4をした元気な二人で行くかもしれないと残していました。元気一杯のさちさんは行きたいとのことでやまちゃんと行くのかと思っていたら伴走ロープを渡された金兵衛と二人で上りました。最後までは走り切れず、数度歩きましたが、何とか行きました。
これを機会にペアも交代して後半戦、八尾市立歴史民俗資料館を経由して、心合寺山古墳へ。ここは３年前にはなてんちゃんと私は来ていたので、初めての二人が古墳の上に上りました。
そして、ファミリーマート八尾水越店へ寄り、少し飲食とトイレへ。玉串川の桜並木(少し期待したけどあまり咲いてませんでした)、山本八幡宮から八尾商店街へ。酒井精肉店では、50円のコロッケ、100円の串カツ(牛)、110円一口豚ヘレカツを食べしました。その後もう一つの目的のタイ焼きの店poimaruへ。具がお好み焼きもある(要予約)店で、あんこが苦手なはなてんちゃんはカスタードを選んで人生初のタイ焼きでした。やまちゃんがおらんと思ったら、近くにある山徳天ぷら店で天ぷらを買って食べていました。
後は、桃林堂陌草園店、由義寺跡、弓削神社を経由して、喜多の湯へ。お風呂に入って汗を流して、食事をして一日楽しみました。
スタートは近鉄河内国分駅、八尾の東側なので信貴山側で急な坂道がいっぱいでした。
さらに車も通れないような細い道の住宅街などがあり、その上のほうに神社やお寺などチェックポイントがありました。
ただ、上に上がるほど大阪平野が一望できてとても景色がいいとのことでした。
スタートして約１０キロくらいのところだったでしょうか。和風の建物にカフェの看板を発見、ここもチェックポイントになってたかな。「陶芸教室もやってます」の看板も並んでるお店。おなかも空いたので休憩することに。手作りのジュースやケーキに引かれてしっかり注文してまったり、もう止めてもいい？って気分になり、これはいかんと気力を振り絞ってスタート。
つぎは近鉄八尾駅近くの商店街にあるコロッケのお店を目指してえっちらおっちら。
食べ物の力は偉大です（笑い）
商店街は開いてるお店が少ないようでしたが、コロッケを売ってるお店は串カツなどのお惣菜もその場であげてるのであつあつを買うことができるので近所の人たちがたくさん買いに来てました。コロッケはなんと５０円、一番高い豚ヘレカツも110円とリーズナブル。とてもおいしくいただきました。そこから少し行ったところにたい焼きの専門店がありました。種類も豊富でカスタードクリームのたい焼きがありました。私はあずきが超苦手、なのでたい焼きはいままで食べたことがなかったので初たい焼き（笑い）
皮はもちもちしててカスタードクリームもそんなに甘くなくこれもおいしくいただきました。
ここからはJR志紀駅近くの喜多の湯目指して最後のラン。道も広くて平坦なのでちょっとスピードアップしたかな。
走行距離約２８キロ。暑くもなくところどころにさくらも咲いてていいマラニックでした。
激坂も、登っている時は、とてもしんどいけれど、登った時の達成感を想像して登ると楽しくて、坂道が一番楽しかったかもしれません。
行ったことがない場所を走るのは本当に楽しくて、次は何があるのかな？と、わくわくが続く１日でした。
