投稿者: 長居わーわーず

[投稿者] ウエリン
こんにちは 今回も私のレポートにおつき合い下さい。
天候は晴れ 気温は朝10時前から1度ずつ上昇して あっと言う間に10度になりました。
参加者は24名。
9時半に集合場所 身障者スポーツセンターから長居公園に向かい 自己紹介をして 近くの人と 適当にペアを組んで 練習開始。
私は2周ごとに給水を取り 5周走りました。
2.8キロ20分がやっとのペース。
後のランチはインドカレーの店で4名でのアットホームな雰囲気。アフターは3人でミルズカフェでコーヒーして会は終了。
この日は泉州と河内長野マラソンで わーわーずの主要メンバーは出払っていたのに 24名の参加者があり 良い自由練習会だったと思います。
また2度目の参加者がいたのも リピーターの兆しかもと嬉しかったです。
杉花粉ももう飛び始め 春の兆しの中 大会には苦しい季節になりました。
心おきなく練習出きるのはもう少しです。大切に頑張って行きたいです。

[投稿者] ウエリン
昨日の長居公園は気温６度くらい。普通なら寒いと感じる温度ですが、金土の寒さに鍛えられてか、なんかちょっと暖かめの感じがする中での練習会がいつもどおり行われました。
視覚障害者２６名晴眼者３５名　計６１名と言う賑やかな練習会でした。
ちゃんと燃料を起こしてのぜんざいやいろんな差し入れもあり、もちろん走るのもですが、とてもありがたいです。
朝９時半に集合場所の、身障者スポーツセンターを出発し、公園の集合場所で、声合わせ（自己紹介）、連絡事項と言ったミーティングを行いました。
今年３月でわーわーず発足１５周年です。それからペアリング発表。特に近々の大会がなければ、出来るだけいろんな人と走ろうと言うスタンスで、お任せしています。
で、それぞれ練習を始めます。
さて、私は２周ジョグしてちょっと吸水、１周してぜんざいをいただき、２周続けて５週走りました。１周ちょっと頑張り加減で、２．８キロ２０分で走っている様です。
もう少し早く走れるようになったら、６週と報告して見たいです。
練習会後はなんか久々の福山楼。定期練習会後のランチ場所です。
久しぶりに来られた姉妹の方と、初めてさんの自己紹介がありました。
その後はお茶タイム。商店街の「リンデン」と言う昔からの喫茶店です。
日曜日のわーわーず練習会は、賑やかで、エネルギーチャージの１日。次の大会を目指す人、１週間のストレス発散や英気を養ったり、いろいろとあると思います。
私の伴走をしてくれた人は、友達が毎周わーわーずに来ていて、何に引き付けられるのだろうと、付いて来たら、自分も楽しくなって、夏から来ていらっしゃると話していました。
以上です。

[投稿者] ウエリン
今年最後の定期練習会。前日までの荒れ模様も和らぎ 長居公園もイベントもなく 最高の練習会日よりだったと思います。
滋賀からも二人 初めての参加者もいて 50人くらいの賑やかな練習会でした。
9時半にセンターから公園に移動し ミーティング後 練習会。
私は4周走ったのですが あほなことしゃべりながら ずっと笑い転げてました。
大阪チャレンジランに参加して ペースランナーなるものを初めて知ったのですが 決められたタイムをキープするためには それ以上の体力が必要で 私はかなりの感心モードでした。
ランチは福山楼で。ランチ初の人には、自己紹介を兼ねてスピーチしてもらいます。
そして 我がわーわーず代表より 来年への抱負を話してもらい 個人の目標もお願いしました。
ランチ後は行きたい人だけお茶タイム。少人数ならでわの和気藹々ムードで 練習会は終了します。
わーわーずは来年15周年を迎え 来年に向けて動き始めています。

[投稿者] なお
Yさんのレポートです。

12月8日定期練習会のレポートです。

今日の練習会には、ブラインド・ガイド合わせて50名程度の参加があり、ガイドがやや余る状況でした。
練習会が始まる10時頃では気温が10度を超えていて、日陰では朝の冷気が残っていたものの、空が明るく晴れていたこともあって、走るにはやや暖かく、Tさんとキロ5分を切るペースで走ってエイドに戻ってくると、私の顔からはたくさん汗が流れてきました。

練習会後のいつもの福山楼での昼食は、今日は忘年会を兼ねたものとなりました。
参加者は35名ほどで、みなさんが「今年1年の回顧や来年への抱負」を一言ずつ語った後は、今夏にお亡くなりになったわーわーず創設者の永田さんにゆかりのあった方が、永田さんとの思い出を披露されました。

なお、忘年会の場で、次回のJBMA駅伝の日程と場所がNさんから発表され、来年11月9日日曜に今年と同じ長居公園周回路(長居第2陸上競技場発着)での開催とのことですが、忘年会で聞いた永田さんのエピソードを思い出しながら今年の大会を振り返ると、わーわーずからは区間賞を受賞した選手がいたこと だけでなく、「表彰台を狙うチーム」・「女性チーム」・「盲ろう者チーム」などバラエティーに富んだ8つものチームを作って参加できたことを、永田さんはきっと喜んでおられるだろうと思いました。

[投稿者] なお
Yさんのレポートです。

12月1日の自由練習会レポートです。

練習会は15人程度の参加者だったでしょうか、私は途中から参加したので、どのくらいの方が参加されていたのか把握できていませんが、ガイドの人 数の方がやや上回っていたようです。

この日は、数日前までの寒さも一段落し、風も強くなく、比較的走りやすいコンディションでした。
開始直後から快調に飛ばした方にとってはやや暑さを感じたのか、1周走って戻って来られると、顔にはたくさんの汗が光っていました。
また、フルマラソンに向けて、早出で30キロ走をされている方もおられました。

この日は長居公園周回路で大阪陸協主催の大阪ロードレースが11時00分スタートで開催されていました。
今年度大会には、昨年度の倍近くの約200人の出場者があり、大阪国際女子マラソン参加資格記録2時間13分00秒を目指すグループは、中盤まで は30人以上の集団となっていて、走路いっぱいに広がっている状態でした。

なお、この大会では、谷口真大さんが序盤から積極的な走りで、1時間55分41秒の記録をマークされましたが、「行けると思ったら積極的に行く」 というレース慣れした見事な走りでした。

[投稿者] ウエリン
この日は気温16℃ ガイド24名 ブラインド20名でした、
起きがけにはちょっと寒い気がしたけど 走っていると暑い気温でした。葉も散り始め いよいよ冬です。
朝9時半にセンターを出発 長居公園に向かい、40分頃にミーティングスタート。
自己紹介と連絡事項をしてから練習会開始。
最初の2周は淀川マラソンでちょっとだけ一緒に走った人の伴走で ゆっくりジョグ。
ちょっとエイドでくつろいで 京都の糀かりんとうなんかをいただいて 違う人と3周目。またチェンジして4周目は 以前 速く走る秘訣を教わった人と走ることになり 出きるだけ速く走って見たら 5分時短出来ました。
外周2.8キロを22分かかるのが 16分で着いてました。
5周目は歩くつもりが けっこう真面目に走って本日は終了しました。
ランナーもマナーを守り 散歩道では 歩いている人を驚かさないようにしようとか、ブラインド（視覚障害者）も伴走者も大人でいたいよね などなど しょうもないしゃべりの中でも そんなことも話しながらのランでした。
12時にエイド撤収。ランチはいつもの福山楼。アフターは商店街のリンデンと言う喫茶店。
セレッソが勝つとコーヒーが170円に値下げです。
私は初めて5周出来たし やっぱり楽しい。

[投稿者] なお
Yさんのレポートです。

11月17日日曜の自由練習会のレポートです。

ＭＬであがっていた参加表明者は、ブラインド・ガイド合わせて10人程度でしたが、実際には20人ほどが集まり、ガイドの人数がわずかに上回る状況でした。

今日は、長居公園走路で大阪府中学駅伝が開催されていました。この大会の優勝校は12月中旬に山口県で行われる全国大会へ、5位以内の学校は12月上旬に滋賀県希望が丘での近畿大会への出場権が得られますので、中学生にとっては年間での重要大会の一つです。

昨年度の男子のレースを見ていた限りでは、走路を走っている市民ランナーはほぼ皆無でした。
ところが今日は、トップ集団通過時には、歩道や走路の隅に寄るように先導車から指示があったものの、選手の集団が走り去ると、歩道を走るようにとの走路監察員からの指示もなかったこともあり、選手がいない時は、走路は市民ランナーや自転車が走っているいつもの状態でした。
しかし、大会運営側からすれば、重要な大会でトラブル発生がないように細心の注意を払いながらの運営だったかと思います。

なお、今日の大会では、男子の優勝争いが1秒差の大激戦になったのをはじめ、近畿大会の出場権が得られる5位争いや、来年度のシード権をかけた10位争いは、男女とも僅差での決着となり、その他の順位も数秒の間に5チームほどがなだれ込む大激戦もあったようです。
来年度大会が長居で開催された場合も同じような激戦が展開されるかと思いますので、今回同様、この大会に向けて頑張って来た選手たちに配慮して走りましょう。

また、今度12月1日には大阪ロードレースがあり、日本海の疾風さんが投稿されたように、大阪国際女子マラソン出場権の30キロ2時間13分00秒以内を目指すランナーが多数出場することが予想されます。
昨年の大会では、2時間13分00秒を挟んだ2分間に完走者の4割の15人がフィニッシュするなど、選手たちは必死の走りを展開しましたので、今年度大会開催日の12月1日の自由練習会の時も、トラブルのせいで彼女たちの夢が断たれることのないように、配慮して走りましょう。

[投稿者] ウエリン
昨日は心配されてた嵐もなくて 雨も降ったり止んだり 太陽まで出てきて 暑いなあなんて言いながらの練習会でした。
いつもの様に9時半にセンターを出発して エイド地点に集まりました。雨の時は第一競技場横の屋根のある場所です。
私は三日に浪速淀川ハーフに出場したので 伴走者と共に その報告をしました。
ミーティングでは何処から来た誰さんって名乗るんですが 時々場所を変えて言う人がいて あんまり変えすぎて 特定されないかと思いながら みんなと一緒に笑いました。
落ち葉や紅葉ですっかり秋の長居公園をゆっくりジョグで4周して 伴走の人としゃべって 楽しく走りました。

[題名] Yさんからの報告です。
[投稿者] なお
10月6日日曜の自由練習会レポートです。

南の海上の台風からの暖かく湿った風の影響で、今日も気温が上がり、この日の長居公園の気温は11時半には30.5度まで上がりました。午後からセンターでのエンジョイ長居フェスティバルに行った後、15時半少し前にセンターから外に出ると、夏のようなまぶしい日差しでした。

10月なのに気温30度の練習会

練習会は10名から15名程度が集まり、ガイドの人数がブラインドの人数をやや上回る状況でスタートしました。

練習会開始の10時過ぎで、気温は既にやや蒸し暑い28度近くもあり、私と奥田さんは互いの共通の趣味でもある落語の話をしながら、1周ごとに給水をしての計4周のランでしたが、2周目終了時点で、奥田さんの500ミリリットルペットボトルのスポーツドリンクが空になったので、3周目途中の児童公園の水道で水を入れて走りました。

ランニング関係の本には、「暑い時は15分から20分に1回は水分補給」とありますので、この暑さでは適切な給水だったかと思います。

なお、この暑さでヤブ蚊は元気だったようで、エイドで休んでいる間に蚊の襲撃を受けた人もいたようです。

[投稿者] はなてんちゃん
昨日は岸和田で「視覚障がい者とともに走る会」と11月の神戸マラソンに向けての「神戸マラソン試走会」「村岡ダブルフルウルトラマラソン」など、

いろんな行事や大会に参加されてる方がたくさんいらしたので、前日の参加表明者は10名を越える人数でしたが、当日ドタ参の方がたくさん来てくださって、最終的には20名近くの参加者でした。

しかも、ガイドの方がたくさん参加してくださると言う嬉しい練習会となりました。

外周路では30キロ走や3時間走など、マラソンシーズンに向けてたくさんのチームが練習会をしててちょっと混雑してました。

わーわーずの面々も各自の練習メニューをこなして終了でした。

来週の日曜日は10月６日自由練習会です。