[題名] Yさんからの報告です。
[投稿者] なお
10月6日日曜の自由練習会レポートです。
南の海上の台風からの暖かく湿った風の影響で、今日も気温が上がり、この日の長居公園の気温は11時半には30.5度まで上がりました。午後からセンターでのエンジョイ長居フェスティバルに行った後、15時半少し前にセンターから外に出ると、夏のようなまぶしい日差しでした。
10月なのに気温30度の練習会
練習会は10名から15名程度が集まり、ガイドの人数がブラインドの人数をやや上回る状況でスタートしました。
練習会開始の10時過ぎで、気温は既にやや蒸し暑い28度近くもあり、私と奥田さんは互いの共通の趣味でもある落語の話をしながら、1周ごとに給水をしての計4周のランでしたが、2周目終了時点で、奥田さんの500ミリリットルペットボトルのスポーツドリンクが空になったので、3周目途中の児童公園の水道で水を入れて走りました。
ランニング関係の本には、「暑い時は15分から20分に1回は水分補給」とありますので、この暑さでは適切な給水だったかと思います。
なお、この暑さでヤブ蚊は元気だったようで、エイドで休んでいる間に蚊の襲撃を受けた人もいたようです。