投稿者: 長居わーわーず

「わーわーずFREE20」の長居周回コースに参加しました。
　いつもの練習コースなので、後半は逆走して、メンバーと声かけあいながら
なんとか7週(約20キロ)走ったり歩いたりしました。
小雨が降る中、途中はちと雨もきつくなったりでした。
このようなお天気の時の長居公園は、遊びに来る人も少なくてとても走りやすいです。

伴走のオリーブさんと他のコースはどんな様子かなって、気になっていました。

閉会式までにはすべてのメンバーが無事センターに帰ってきていました。
閉会式では、中山さんからそれぞれの表彰がありました。
そして、ずっと気になっていた、各コースの様子を、コースを企画した人や参加者からその場でお話を聞くことができました。
皆さん、大阪の街を巡って、観光したり、名物を食べたり、もちろんしっかり走ったりと楽しさが伝わってきました。

一部ですが、話を聞いてこんな様子だったのかなと感じたことを書かせていただきますね。

●20マイル[32km]・環状線一周コース
大阪環状線に沿って走るコースで、街中の３２キロを４時間で走るとゆうのは、なかなかスムーズには走れなかったと思います。そんなコースを企画しはった、きんべえさんがペース配分して走らはったのですが、時間は約30分オーバーしたものの、速さの順位は２位。信号などで立ち止まることも多々あったと思うので、走ってる時のペースはめっちゃ速かったんじゃないかと思います。

●20km／梅田スタートコース
梅田まで地下鉄で移動して、天満など経由して長居へ戻ってくるコースのようでした。 お昼ご飯など食べながら、休憩もしながらのようでしたが、ゆうま君が２０キロ走れたこと、とても喜んでいました。

●20km／長居スタート・イケア＆渡船コース
当日までに試走会があり、長居から片道１０キロはイケヤで折り返すとちょーど２０キロになるとのこと。帰りのめがね橋は渡船に乗ってのコースのようでした。渡船に乗りたくて、このコースを選ばれた参加者もいてはったようです。試走会もおこなってバッチリ！ 申請した距離と走った距離の差が少なくて、１位でした。

●20km／長居スタート・ウォーキングコース
５時間近くかかったようですが、２０キロ歩きぬいたのはすごい！ 雨予報でもあったので、ちゃんと傘の準備をしてたとか！ これもばっちり!

●20kキュビット[9km]・大阪城スタートコース
距離が１番短いマラニックコースで、皆さん早くにセンターへ戻ってきてはったようです。

上記以外のコースは、それぞれにレポートがありますので、そちらをご覧ください。

中山＠伊丹です。
４月１４日に実施しました２０周年記念イベントの第１弾「わーわーずFREE20」の報告をさせていただきます。

１００名以上のかたがたからエントリーをいただきましたが、体調不良や都合が悪くなって当日不参加が何名かあり、当日の参加はブラインド４３名、ガイド５７名で、全体ではちょうど１００名でした。

「FREE20」は参加される皆さんがコースを考え、自分の好きなコースを走るという大会で、皆さんから６コースを提案していただき、モデルコース３コース、長居周回コース、センターフロア20周コースとあわせ、全１１コースを走っていただきました。

オープニングセレモニー時は曇でしたが、雨が降るような状況でしたので、公式スタートは10時45分でしたが、長居スタートのコースはほとんどの人がアーリースタートでした。
10時過ぎから雨が降り始めましたが、降ったりやんだりで、それほど土砂降りにはならず、１週間後の水都の時の暑さを考えると、この日は走るにはまずまずの天候だったと思います。

以下、各コースの記録をまとめました。

1マイル＝1609.3m
1ペース＝0.762m
1ロープ＝6.096m
1キュビット＝0.4572m
1フィート＝0.3048m
1インチ＝0.0254m
1歩＝0.65m
としてkm換算の距離を算出しています。

記録は、
【実際に走った距離】、【タイム】、【速さ（距離÷タイム）】、【申請した距離との差】
の順に記載しており、差については（実際に走った距離）÷（設定した距離）で示しています。

以下記録

●20マイル[32.186km]／環状線一周コース
ブラインド３人、ガイド３人
記録：32.31km、4時間29分、7.20km/時、1.004

●20km／梅田スタートコース
ブラインド３人、ガイド４人
記録：20.3km、4時間11分、4.85km/時、1.015

●20km／長居スタート・イケア＆渡船コース
ブラインド５人、ガイド８人
記録：20.046km、3時間56分、5.10km/時、1.002

●20km／長居スタート・藤井寺コース
ブラインド７人、ガイド９人
記録：24.4km、4時間26分、5.50km/時、1.220
　★参加レポート　→　藤井さんのFREE20（20km・長居スタート藤井寺コース）

●20km／長居スタート・ウォーキングコース
ブラインド２人、ガイド４人
記録：20.94km、4時間44分、4.42km/時、1.047

●20キロペース[15.24km]／花園スタートコース
ブラインド２人、ガイド３人
記録：21.3km、3時間32分、6.02km/時、1.398
　★参加レポート　→　針小路さんのFREE20（20kペース[15km]・花園スタートコース）

●20キロ歩[13km]／長居スタート・東住吉コース
ブラインド４人、ガイド７人
記録：13.68km、4時間06分、3.34km/時、1.052
　★参加レポート　→　あかねぱぱさんのFREE20（20k歩[13km]・長居スタート東住吉コース）

●20ヘクトロープ[12.192km]／長居スタート・四天王寺コース
ブラインド３人、ガイド３人
記録：12.32km、4時間00分、3.08km/時、1.010
　★参加レポート　→　カープ女子やまちゃんのFREE20（20hロープ[12km]・長居スタート四天王寺コース）
　★参加レポート　→　丸谷さんのFREE20（20hロープ[12km]・長居スタート四天王寺コース）

●20キロキュビット[9.144km]／大阪城スタートコース
ブラインド３人、ガイド４人
記録：10.02km、2時間02分、4.93km/時、1.096

●長居公園周回コース
ブラインド１０人、ガイド１２人
距離は20万インチ[5,08km]から20マイル[32.186km]まで各自バラバラ
記録は代表で20マイル走った安藤さんのものを示します。
32km、3時間54分、8.31km/時、0.994
　★参加レポート　→　サケもっとさんのFREE20（長居公園周回コース と他のコースの様子をちょこっと）

●長居スポーツセンターフロア20周[1.6km]コース
ブラインド１人、ガイド１人
記録は省略

みなさんからの参加レポート、お待ちしています。(^^)

各項目の順位
【走行距離】
１位：環状線コース　32.31km
２位：長居周回20マイル　32.0km
３位：藤井寺コース　24.4km

【長時間】
１位：20kmウォーク　4時間44分
２位：環状線コース　4時間29分
３位：藤井寺コース　4時間26分

【速さ】
１位：長居周回20マイル　8.31km/時
２位：環状線コース　7.20km/時
３位：花園コース　6.02km/時

【申請した距離との差】
１位：イケア渡船コース　1.002
２位：環状線コース　1.004
３位：長居周回20マイル　0.994

当日参加していただいた皆さま、Ｔシャツのプリントや運営に協力していただいた皆さま、本当にありがとうございました。
案内が不十分であったり、連絡が遅れたりで至らないところばかりの責任者でしたが、おかげさまで無事大成功で大会を終えることができました。
可能であればまた来年以降もこのような大会を開催したいと思いますので皆さまよろしくお願い致します。

４月１４日の「FREE20」で、私は「20hロープ[12km]・長居スタート四天王寺コース」を走りました。グループはブラインド３人、ガイド４人、男子４人女子２人の６人です。
スタート時点で、すでに小雨が降り始めていました。
センターをスタートして、我孫子筋を北上し、四天王寺へ向かい「茜丸本舗」をめざします。
しかし、グループの女子から「阿倍野だんご本舗」へ行きましょうとの声が上がり、早速予定変更。
昭和町にある阿倍野だんご本舗は一串に５個きなこ団子が刺さっていて、なんと９５円という破格。
お店に入ってテーブルを囲み団子を４本。これで５個×４本で２０個、２０周年にちなむことができました。
しかし、メンバーは６人です。「次回からお一人１オーダーでお願いしますね」と言われてしまいましたが、親切にお茶までいただきました。
雰囲気もお味も最高でした。で、スタートして２kmで早速団子タイムを終え、次のどら焼きの茜丸本舗へ向け出発です。
天王寺駅をどうやって迂回するか、西に天王寺バイパスを超えるか、少し東へ行って、ＪＲのガード（阪和線大和路線・環状線）をくぐって寺田町から四天王寺方向に行くのか話し合ったところ、階段は上りたくないとのことで、ガードをくぐって寺田町から向かうことに決定。
そして、寺田町で我が家丸谷邸前で記念写真。娘と妻に会っていただきました。
そして「茜丸本舗」に到着。試食用のどら焼きをいただきましたがグループの何人かはあんこたっぷり、ずっしりしたどら焼きをお召し上がりになりました。
その食欲は、茜丸本舗につけば焼きたてのたい焼きが食べられることになっていたのですが、残念なことに売り切れ、そっからうまれた食欲です。
すぐ前の四天王寺を参拝し、グループメンバー一組の「水都ウルトラ７０ｋｍ」の完走をお願いしました。
四天王寺を出て次は参道にある「総本家釣鐘屋」へ行きました。
店主と思われる男性が「この大きさと形の饅頭ですよ」とデプリカを
手渡してくださいました。何とも視覚障がい者なれされていて、びっくりです。
四天王寺さんには世界最大の釣鐘がありましたが、太平洋戦争の末期（1945年ごろ）に金属類回収令により幻の梵鐘になってしまったそうで、それより以前から作られていた釣鐘饅頭だけが残ったそうです。
ご機嫌な店主らしき男性は、「釣鐘煎餅もどうぞ」と試食用のものをどっさりくださり、閉会式の前にいらっしゃる皆様に楽しんでいただきました。
和菓子系を３種類も食べ走った私たちですが、四天王寺さん参拝につづいて堀越神社にも参拝しました。「一生に一度だけ願い事をかなえてくれる」と本ルートの企画者やまちゃんに教えてもらい、私はもちろん・・・をお祈りしました。
天王寺公園のわきを抜けて大坂冬の陣で徳川が構えた茶臼山にも行きました。

天王寺区民の私でもこれでもかというぐらい阿倍野・天王寺を満喫です。
茶臼山からは谷町筋・阿倍野筋・松虫通り・我孫子筋を走って帰る予定でしたが、雨も強くなってきたこともあり、いつでも電車に乗れるルートに変更し、天王寺のホームセンターコーナンの横からひたすら我孫子筋を走るという往路と同じルートを走ることにしました。そのままスポーツセンターに戻らず、長居公園通にある「浪花屋」のたこ焼きを醤油味とソース味をそれぞれ２０個ずつゲットし、ゴール直前にいただきました。
計画の変更をいろいろしながら「阿倍野だんご・茜丸・釣鐘屋の３軒の和菓子屋さんと、浪花屋の１軒の粉もん、四天王寺・堀越神社・茶臼山と３か所の歴史的場所、そしてなににもならない我が家、全部で９か所を巡りました。
マラニックが初めてというブラインドの方がいらしたり、都心を走ったり、経路変更や悪天候など、ガイドの皆様には本当にお疲れになったのではと思うと、感謝です。
私は３年半前の第１回の金沢マラソンを最後にまったく走っていませんでした。
それが、わーわーず２０周年記念事業の実行委員長をさせていただくことになり、「わーわーずFREE20」という大会に久方ぶりに参加することにしました。
そこで、ＭＬでいつも「カープ女子のやまちゃん」とお書きになっている人と走りたいと思い、メールでお願いしたところ、快くしかもルート設定までしてくださいました。一度も伴走どころかお会いしたこともないやまちゃんですが、なぜか私の町天王寺を選んでくださり、何かの縁を感じました。
そんなわけで、１月から練習会に参加し始め、１４日を無事に終えることができ、感無量です。
企画運営してくださった中山さんと運営委員の皆様、Ｔシャツ作成に携わってくださった皆様、また、このイベントに参加し安全にかつ盛り上げて楽しんでくださった皆様、ありがとうございました。

ＦＲＥＥ２０の提案があった際、私も20千歩東住吉うまいもんランウォークを企画しました。
動機の一つは、わーわーずの皆様は毎週のほど東住吉区の長居公園に来て、食事をして帰られますが、お店のほとんどが住吉区。東住吉区のうまいもんはご存知じゃない。そこでルビーさんが協力してくれ、お店を選びました。
第二は、わーわーずに参加して２年。長居での練習に明け暮れ今回が初めてのマラニックになります。走る方に悪いのですがウォーク主体の企画となりました。

当日１４日は今にも雨が降りそうな空模様。雨の降らないうちにできるだけ稼ごうと１０時過ぎにスタート。
マラソンコースを逆走して北口から一般路へ出て、駒川商店街に向かう。開店間無しの小龍包の店に。熱々の小龍包が口の中でとろけるようで顔もほころう。次に、豚まんに。この店の豚まんは大きく、安く、餡もたっぷり、５５ｉよりも評判が良い。お腹もいっぱいになり、商店街を散策。コロッケサンド、から揚げ、やきとり、ホルモンと次から次へとアナウンスがあるが素通り。
次に今川緑道へ。花吹雪には少し足りないが、最後の花見を楽しむ。
コースも半ばを過ぎ、走り始めるペアも。予定の店もあと３か所。桑津のイカ焼き、昭和町の広岡コロッケ、ここはヤクルトの広岡選手の実家なのか写真がべたべた貼ってある。最後はやしきたかじんの甥のたこ焼き。
昭和町から長居まで１本道。それぞれのペースで走り始める。長居公園を１周し、１３キロ、４時間のマラニックを終える。付き合ってくださった皆様には若干不満が残ったでしょうが、私には満足のゆくマラニックであった。

今日は、長居わーわーずの２０周年記念イベント、フリー２０に参加してきました。

フリー２０は、２０キロ、２０マイルなどなど、２０に関係したランをするお祭りです。
食べ歩きや環状線一周コースなど、いろんなコースがある中で、やまちゃんは天王寺１２キロのコースを設定して、ブラインドのまるちゃんと楽しく走ってきました。

☆やまちゃんコース☆
長居公園→あべのだんご→茜丸のどら焼→四天王寺で水都完走のお参り→つり鐘まんじゅう→堀越神社(一生に一回のお願いができる)→茶臼山(大坂夏・冬の陣の本陣跡)→長居の往復コース

あべのだんごでだんご２０個食べて、
長居の浪速やのたこ焼きをしょうゆ味２０個、ソース味２０個食べて、
２時２０分到着、12.320キロ走りました。

マラニックを引っ張るのは初体験で、ドキドキでしたが、先輩のサポートのおかげで無事完了。
楽しい１日でした。
参加者のみなさんお疲れ様でした！

（つづいて、やまちゃんの打ち上げレポート）

フリー２０お疲れ様でした。

フリー２０では、みんながお揃いのＴシャツを着て走りました。２つの輪が重なったプリントのあるＴシャツ。わーわーずのメンバーが手作業でプリントしてくださったあったかいＴシャツです。大会でまた着ようと思います。

ランニングの後は、懇親会でした。
今日走ったコースについて復習したり、普段会わないメンバーと盛り上がったり、今年のマラソンどこエントリーする？などなど、あちこちのテーブルでほっこりトーク。今日は１日楽しく遊びました！

ご参加のみなさんありがとうございました。
ボランティアでサポートしてくださったみなさん、
感謝感謝です。また楽しいイベントが続きますように！

何もわからずに参加したＦＲＥＥ２０でした。

スタートがなぜ１０：４５でゴールが１４：４５かもわからず、ゆっくりマラニックで良いのになぜ急ぐの？と思いながら、終わってみて初めて何となく全体の意味がわかったしだいです。（わらい）

今年はラグビーワールドカップで高校生ラガーマンには聖地である花園なのに、締め切りで申し込みは私一人だけだったそうです。ランナーにはあまり人気のない花園コースでした。
コースディレクターさんの配慮で、ジョーさん　ガイドのおむっちさん　新大阪の星野さん　すぎちゃんの５人の参加者にしていただきました。

地下鉄からなんば乗り換えで近鉄東花園駅の移動で到着時刻が１０：５０だそうで、電車の中でスタートとなりましたが報告は１１：００過ぎ。
ラグビー観戦に来られる人も間違えて花園で下車されるとか間違いやすい駅です。花園ラクビー場前にしたらよいのにね。

出発前に花園に着いたらラグビーまん食べるようにとアドバイスいただき、私は、勝手にあんまんとか豚まんの方と思っていたが、駅員さんに聞けば和菓子屋さんに売っているとのことで、現物は、栗まんじゅうをラグビーボールの形にした饅頭でした。
ワールドカップとか年末年始は、全国大会ですごく売れるのだろうと思いながら競技場へ。

正面玄関に開幕まで１５９日の立て看板前で記念撮影。

そこからスタート。まずは競技場１周。ナビとジョーさんのカンナビがピッタンコの１．２ｋｍでした。ジョーさんの距離感には御見それしました。

次は久宝寺緑地を目指しますが、ガイドの誰一人道知らないとのこと。ここでもナビが大活躍。今さながらに感心です。

久宝寺というぐらいだからその名のお寺があるのかと思えば、「顕証寺（けんしょうじ）がある久宝寺寺内町」でした。

なぜか柱の裾に菊のご紋。天皇家と関係が有るのかな？
それから公園内にタータンが敷いてあるという久宝寺ＲＣの本拠地は、池あり森ありアップダウンありのなかなかいいところでした。
１周１４５０ｍでここでも１周。
アスファルトを走ってきた足にはとてもやわらかで足にはとてもやさしかったです。でもここばかりは知っているとロードに出たときはどのようになるのだろうと言う意見も。ちょっとひがみも入っているかな？（わらい）

この付近のコンビニでお昼休憩。ここでゴールは１４：３０ぐらいになるとか、タイムキーパーさん。

あとは長居を、目指すだけですが、途中平野区に入るのでちょっとっ歴史散歩。路面電車の終点が保存されていました。その近所に地下鉄が開通するまであったそうです。

それから明治初期まで１５０年続いたという有名な塾の跡を見学。これなら針中野付近にも。以前、ルビーさんに案内していただいた百済観光ツアーもあったのにね。

といいながらゴールタイムが近づいて必死に追い込んでおりました。おかげさんでタイムは３位には入れたとか。距離も１５ｋｍコースですが周回したり路間違えたりでハーフを、超えてしまったようです。
でもこのぐらいがまとまって走りやすかったです。ガイドの皆さんどうもお疲れさん。安全に案内していただきありがとうございました。

終わってみればこの企画おもしろいですね。実行委員企画の皆さんありがとうございました。