カテゴリー: 練習会報告

[投稿者] ウエリン
昨日１４日は定期練習会が行われました。
朝は曇りで、温度は３２度くらいまでで、夏にしてはまだましな方だったと思います。
出席者は７２名。世界選手権に出場するわだっちとたにぐっちも久しぶりに出席して抱負を述べてもらいました。自己紹介や連絡事項など、ミーティングの後は、ペアリングをして１０時くらいからスタート。
先週は日陰だけを歩いたり走ったりでしたが、昨日は毎周給水を取りながらも３周走りました。
２週伴走してくれた人が、ご主人の具合が悪くなって、解放しないと行けなくなり、最後はｔさんにペアになってもらいました。ウォーキングしか出来なかったころ、初めて一緒に歩いたり走ったりしたことなどを話しながらしんどかったけど、充実した練習会でした。
話は前後しますが、３周目を終えて、具合が悪くなった方の容態を聞いたら、顔色は元通りになってきたとのことで、安心しました。
後は１５分ほどずいぶんショートカットで、日陰を選びながら１キロ走って終わりました。
後はシャワーを浴びてリフレッシュ。ランの後はこれがないといけません。（汗拭きシートではだめです）
ランチはみんなと別れて王将に行き、ちょっとカラオケ行っちゃいました。
と言うことで以上です。
熱中症は軽く見てはいけません。１週走り切ろうと思わずに、日陰とか、昨日の様に吸水場所があれば、そこに帰れるようにして、氷と人を確保が第１だと思います。気をつけましょう。
わーわーずも自由練習会、定期練習会共に参加人数が増えて賑わっていることもそうですが、遠く和歌山からも４時に起床して来て下さる方もいました。ありがとうございます　嬉しく思います。

[題名] Yさんより
[投稿者] 大型ザック
Yさんがメーリングリストに書いてくれた練習会の報告を転載します。

7月7日(日)の自由練習会参加レポートです。

この日はよく晴れて暑く、週間予報を見ても、以降は晴れマークが並ぶ梅雨明けを
思わせるような日で、11時頃の長居公園の温度計は34.0度を示していました。
私とウエリンのペアは、暑さで走れなくなるよりは、ウォークで少しでも長い時間
運動する方がいいかと思ったので、中学生の陸上大会が開催されていた長居スタジアムへ
レッツ・ゴー。目的は日差しが入らないスタンド入口のコンコースをぐるっとウォーキング。
これでさぞ沢山歩けていい練習になるだろうと思いきや、コンコースは半分しか
開放されてなく、さらにそこは生徒たちがシートを広げ、荷物置き場にして通路が
狭くなっていたため、コンコースのウォークは断念。途中から、しょこにゃんさん、
なおさん、おかんさんも加わり、今度はスタンドの日陰になっているところを最上段の
40段あたりまで上がってみるも、階段が急なうえに手すりもないため、これを上がったり
下りたりするのもダメ。仕方なく、公園北側の走路の内側の林の下を、ウエリン、
しょこにゃんさんと3人で逆方向にウォーク。スタジアムでの日陰ウォークは満足に
できなかったものの、林の下では直射日光が遮られ、さらに足元が土なのでアスファルトの
輻射熱もなく、足元が若干不安定なことを除けば、日なたの走路よりもずっと快適。
また、見上げてみると、まぶしい夏の光が木の葉を明るく照らす一方、走路を挟んだ
反対側ではプールで楽しむ人たちの様子も見え、いかにも夏、というような光景でした。
3枚目の溝蓋地点のあたりで林は途切れたので、そこからは走ることにし、太陽が高度を
増したために、木陰が少なくなった自然史博物館入口に出る道を走り抜け、
公園南側の走路に入ると、エイドの方へ逆走し、最後はペースを上げました。
今回は暑さを避けて、スタジアムのウォークへ行ったものの目的は果たせずでしたが、
暑さで走るのが厳しそうなら、長居スタジアムで入場無料の大会開催時は、観客などの
迷惑にならなければ、スタンド入口のコンコースのウォークもいいかもしれません。
ちなみに7月14日(日)練習会の日の長居スタジアムは、11時30分キックオフで関西サッカー
リーグが開催されるため、10時半頃には開場になるかと思います。コンコースが全面開放に
なるかは分かりませんが、おそらく入場無料で観客も少ないと思われるので、暑さを避けて
ウォーキングされる方は、スタジアムに行ってみるのもいいかもしれません。

[投稿者] なお
皆さんこんにちは。なおです。

まだ梅雨明けしていない6月最後の自由練習会でしたが、暑く賑やかでした。

参加表明では、ガイドの方が少なめでしたが、お子様も含め、34名が集まりました。
手作りのクッキーや、塩キャラメルの差し入れもありました。
ありがとうございました。

公園へ向かう時、今年初めて、蝉の声を聞きました。

私はルンナさんと走り始めたのですが、2周目からしんどくなり、結局ほとんど歩いてしまいました。
気温はぐんぐん上昇し、30℃に達していたそうです。

歩いた後にはソフトクリームを食べてしまい、いったい何をしに行ったのやらという感じではありましたが、やはり外で歩くのは気持ち良かったです。

お昼は福山楼でしたが、いつもの部屋の半分のスペースで足りていました。
その後は買い物へ行く人がいたので、コーヒーはなしで終了しました。

これから暑い日が続くと思いますが、無理のない範囲で、楽しんでいきましょう！

7月7日(日)は、自由練習会です。
皆さんのご参加をお待ちしております。

[投稿者] ウエリン
朝は曇り　お昼にかけてはだんだん雨が強くなるなんて　天気予報大はずれの練習会でした。
気温は２５度くらい。練習会の最中は陽が射してなくて、ぽつぽつと天然のシャワーもあって　貴重な天気でした。
参加者は３０名は超えていました。
９時半に障碍者スポーツセンターを出て、長居公園のいつもの地点へ。
４０分からミーティング　　１０時くらいから練習スタート。
私は次の大会の伴走者にペアを組んでもらい、計３周走りました。毎周吸水しながらのゆっくりラン。とても大会に向けての練習とは言えませんね。
でも近頃ちょっと気を抜いてたせいか、キロ７分でもしんどくなり、油断したら８分は超えてしまいます。
最後の周は　初めてのガイドさんと走りました。５月２６日行われた「共生共走リレー」に参加されてた方で、私たちわーわーずを眺めていて、今日来られたとのことでした。
話しているととても気さくな人で、樋川清になんとなく声と言うか雰囲気が似ています。サブスリー走れて、だいたい月６００キロは走ったり、週に２，３度は、プールで泳いで肺活量も鍛えているとか。
そんな人に伴走してもらったなんて、きゃあ！すいません　キロ８分でしんどくなかったでしょうか？
先ほども書きましたが、比較的涼しかったせいか　２時間の練習の中で、７週半走ってる人も。沢山参加者はいましたが、そんなにエイド地点でだべってる感じではありませんでした。
練習会後は１９日行われた記録会の反省会があり、来年に向けてと言うこともありますが、１０月に行われる駅伝大会に向けても生かして行こうとのことでした。
こ一時間して反省会終了後はいつものふくやまろうで昼ランチ。一番雨が激しかった時で、傘がいりました。（天気予報はずれ）
ランチ後は３人でちょっとコーヒーして帰宅しました。こんな感じです。

[投稿者] なお
皆さんこんばんは。
なお(ブラインド)です。

遅くなりましたが、6月9日の定期練習会のレポートです。

この日は日本選手権と重なりました。
わーわーずからも出場された方がおられたので、11時頃から、たくさんの方が第二競技場へ応援に行かれました。

連絡事項としては、はなてんちゃんより、16日の記録会の集合時間について、サケもっとさんより、わーわーずグッズについて、澤ちゃんより、わだっち応援Tシャツの紹介がありました。

私は日頃の運動不足もあり、今回は、出来る範囲で走らせて頂くことにしました。

伴走してくださったKちゃん、エミューさん、N山さん、ありがとうございました。

まだ少し涼しいはずなのに、走るととても暑くなりました。

練習会終了後も応援されていた方が多く、お昼もいつもとは違うパターンとなりました。

皆さん、お疲れ様でした。

6月16日(日)は、記録会開催のため、練習会ありません。
次回は、6月23日(日)の定期練習会となります。

[投稿者] ウエリン
こんにちは　　ウエリンです。久しぶりに報告しまあす。
６月に入り、露の最中で、朝はぱらぱらと雨も降る中の練習会です。気温は２４，５度を行ったり来たり。
そのせいか、走り始めは自転車とかそぞろ歩きの人も少なくて、凄く走りやすかったんですけど。
さて自由練習会とは行っても、けっこう人数は多くて３０名未満と言った感じで、表明のあったのよりも賑やかでした。
その中にはお久しぶりのｙさんとｈさん。頑張って出席してくれて、みんな感激（歓迎）ムード全快でした。
私は風邪に清涼感があるうちは、２週は連続で走っとこうと思っていて、昨日もなんとか守りました。
伴走の人が見たダイエットの番組の話とか聞きながら、楽しく走りました。
吸水をとってから３周目は、久々のｙさんと２キロくらい走って、気が変わって歩きに入ったんですけど、８分で終わる道が歩くと長いと言うことを確認しました。最後の１週では自転車も人も多くなり、いっぺんに走りにくくなりました。
伴走者と共にロープを持って走ってるのは前方から見えるはずなのに、退けてくれる人とそうじゃない人がいますね。
で１１時半近くになり、ちょっと早く引き上げて、
来る１９日に控えた、「第２回記録会」に向けての最後の会議に向かいました。
その後はこーひー館でお茶をして終了でした。

[投稿者] まえっち 
どうも、まえっちです。
５月１９日は自由練習会でした。
天気予報では、雨が予想されるとのことでしたが７時４０分ごろに自宅を出発するときにはなかなかのいい天気。「文明の力もまだまだやなぁ」と侮っておりました。
　９時半の時点では、ガイドの方も合わせて約２０名ほどが長居のセンター前に集合し、練習開始となりました。
　この日もかなり暑かった。でも、少し日差しが弱まり、ここ数日に比べれば少し過ごしやすい感じ。今週は、周回コースで大きな大会がなかったようで、混雑も問題なし。
自分的には、周回コース５周（約１４ｋｍ）をけっこう気持ちよく走ることができました。
　練習後、センターで着替えを済まし、ワーワーズ行きつけの中華料理屋に向かおうとしたところ、雨がポツリポツリ……。天気予報の実力は侮れませんなぁ。
練習が終っていたのはよかったものの、この日は長居第二陸上競技場で大阪市障害者陸上競技大会があり、ワーワーズメンバーも参加していました。しかも、この大会は身体障害者の国体予選も兼ねた大事なもの。なので、天気予報は当たらずにいてほしかったのですが……。
　ということで、午後からはワーワーズ大応援団を結成し、競技場にレッツゴー。この大応援団、人数的には私を含めて８名なので大したことはありませんが、声援のボリュームはなかなかのもの。
かなりの雨が降っていましたが、ワーワーズメンバーが走り出すとボルテージが絶頂！アナウンスで好タイムが知らされると、なおさらでした。
　悪天候の中参加された選手の皆さん、本当にお疲れ様でした。

[投稿者] まえっち 
和歌山県橋本市のまえっちです。
５月１２日は定期練習会。およそ５０人が集まりました。
いやぁ、何ともいい天気。練習終盤には気温が２３度まで上がり、まさに初夏の陽気でした。気持ちよかったけど、１月からマラソンを始めた自分にはちょっと暑さがこたえたかな。５月の暑さに負けてるようではだめですよね。
　さて、この日、競技場では大学の大会があり、長居公園の周回コースでは市民ランナーのリレーマラソンがあり、あちらこちらで歓声やら声援やらが飛び交って大盛り上がりでした。暑さにやられかけてた自分ですが、なんかテンションが上がりました。ただし、リレーマラソンの関係で一部コースが狭くなっていたりして少し走りにくい面もありました。
何はともあれ、５月１回目の定期練習会は、メンバーもたくさん揃って、天気にもめぐまれて楽しく終りました。

[投稿者] ウエリン 
今回の定期練習会は、わーわーずの先駆者の三島さんご夫妻の追悼練習
会ということで、喪章をつけての練習会でした。
（毎年４月第４日曜日は追悼練習会です。今回は丁度命日の２８日でした）
いつものようにミーティングのあと、脱帽し、黙祷してから練習会に入りました。
参加人数は７０名くらいだった様です。また暑いくらいの気温だったので、公園内やコース上もかなりの人でした。
わたしも走っていて、行き交う声で、わーわーずもたくさん走っている
事を感じながら、エイドによってみると、こちらもまた賑やかでした。
暑くてしんどいながらも楽しい練習会になりました。
その後、長居スポーツセンターで１３時３０分より総会が開催されました。出席者は約４０名。
総会では、昨年一年間の行事報告、および一般会計報告と貯金箱の
会計報告がありました。そして、今年度の年間行事予定に対しての問題提起や提案などが出され、活発な意見が出され、集約しながら１６時過ぎに無事終了しました。
その後はほっとして、飲みに行く人や、コーヒーに行った人（私を含む）と、それぞれ散って行きました。

[投稿者] 大型ザック
３月３１日と４月７日の練習会について簡単に報告しておきます。

３月３１日は妙見山へのマラニックに多くの人が行っていたため、
長居の参加者は約１０名で、こじんまりとした練習会になりました。
その他に個人練習をしている人を数名見かけました。

４月７日は信貴山へのマラニックに出かけた人がかなりいたのと、
そのほかに、枚方、福井などで大会もありました。
そんなことで、参加者数は私を含めて１３名だったと思います。

２回とも、伴走者があまりました。
自由練習会で伴走者が余ったなんていうことは殆ど記憶にありません。
とても嬉しいことです。

もう一つ、嬉しいことがあります。
最近、中学一年生がお父さんと一緒に参加しています。
彼女と私の年齢を足して２で割ると大体４０歳位になるのかな。
これからもずっと続けて行って欲しいと思います。

「Yさんから」
4月7日(日)の自由練習会レポートです。

発達した低気圧が前日夜に通過した影響で、朝方までの雨は止んだものの天気は曇、
そしてやや冷たい強い西風が吹く長居公園でした。
不要な外出は避 けましょう、との昨日に引き続いての悪天候の予報でしたが、
10名少しの参加者があり、ガイドの方がやや多かったです。

強風の長居公園昨日もまさやん・てるちゃんと長居公園を走ったのですが、
悪天候の予報で長居公園は人が少なく静かでした。
そしてやはり今日も、花見客はおらず、
走路脇の児童公園で遊んでいる人や走っている人もほとんど見かけませんでした。

さて松の木さんと走り始めると、公園南側の第2陸上競技場と自然史博物館の間で、
建物や樹木の間から抜けてくる北寄りの横風を浴びたことがあったものの、
ここは快適な追い風。背中を押してくれる風のおかげで足取りも軽くなりますが、
残念ながら風の恩恵があるのは公園南東側10キロ標識手前までの1キロ弱。
コースが北に折れると風が止み、公園北東側では、昨日からたくさん落ちていた
親指の先ほどの小型のマツボックリのような杉の実を踏みながら走ると、
1本目の溝蓋を越えたあたりから、徐々に感じる向かい風。
そして西に方向を変えたところの5キロ標識手前からは、いよいよ強い向かい風。
これが約1キロ続き、ここでは自ずとやや前傾姿勢になります。
プールの手前の木が揺れているところを見ると、そこからは特に強い風が吹いているようで、
向かい風に苦戦しているオバサンの自転車を追い抜きました。
ところが、柔道100キロ級選手の松の木さんの走りに抜かれて対抗心が芽生えたのか、
すぐさま私たちを抜き返すその自転車。しかし、長居スタジアム横の強い向かい風で
前に進めなくなったのか、ついにそのオバサンは自転車をこぐのを断念したようでした。
今日は最後まで強い西風でしたが、6周目の最後の1周のラスト1キロで、
むかい風でも松の木さんはペースアップ。風をついて走るというよりも、
川の中を流れに逆らって走っているような中、ラスト1キロ地点からのタイムをチェックすると、
590メートルの通過は3分03秒。ペースが上がればラ スト1キロは5分を切れると思っていたら、
向かい風をもろともせずにラストスパートをかけてラスト1キロを4分57秒で走りきり、
この日の練習を 終えました。前日夜の風雨やこの日の強風で、公園の桜、
特にソメイヨシノは半分ほど散ってしまいましたが、公園南西側の坂の手前のサトザクラは
まだたくさん花 をつけていました。ひょっとしたら14日の練習会でも、
やや濃いピンクのサトザクラを見ることができるかもしれません。