2013年6月23日の定期練習会

[投稿者] ウエリン
朝は曇り　お昼にかけてはだんだん雨が強くなるなんて　天気予報大はずれの練習会でした。
気温は２５度くらい。練習会の最中は陽が射してなくて、ぽつぽつと天然のシャワーもあって　貴重な天気でした。
参加者は３０名は超えていました。
９時半に障碍者スポーツセンターを出て、長居公園のいつもの地点へ。
４０分からミーティング　　１０時くらいから練習スタート。
私は次の大会の伴走者にペアを組んでもらい、計３周走りました。毎周吸水しながらのゆっくりラン。とても大会に向けての練習とは言えませんね。
でも近頃ちょっと気を抜いてたせいか、キロ７分でもしんどくなり、油断したら８分は超えてしまいます。
最後の周は　初めてのガイドさんと走りました。５月２６日行われた「共生共走リレー」に参加されてた方で、私たちわーわーずを眺めていて、今日来られたとのことでした。
話しているととても気さくな人で、樋川清になんとなく声と言うか雰囲気が似ています。サブスリー走れて、だいたい月６００キロは走ったり、週に２，３度は、プールで泳いで肺活量も鍛えているとか。
そんな人に伴走してもらったなんて、きゃあ！すいません　キロ８分でしんどくなかったでしょうか？
先ほども書きましたが、比較的涼しかったせいか　２時間の練習の中で、７週半走ってる人も。沢山参加者はいましたが、そんなにエイド地点でだべってる感じではありませんでした。
練習会後は１９日行われた記録会の反省会があり、来年に向けてと言うこともありますが、１０月に行われる駅伝大会に向けても生かして行こうとのことでした。
こ一時間して反省会終了後はいつものふくやまろうで昼ランチ。一番雨が激しかった時で、傘がいりました。（天気予報はずれ）
ランチ後は３人でちょっとコーヒーして帰宅しました。こんな感じです。