投稿者: 長居わーわーず

大阪市長居陸上競技場　2015年9月6日(日）　雨時々曇

※ （　）は伴走者

【50m走】
●ブラインド・伴走あり
1組目
1　赤星   聡視（110　藤田   知子）　13.15秒
13　小山 啓太郎（84　下條 雄三郎）　10.90秒
19　大源   應子（61　植木   美佳）　22.85秒
2組目
21　田中   昌宏（56　縣   喜樹）　10.54秒
33　野村   和子（104　濱岡   賢二）　13.15秒
38　福本   真郷（117　松田   順子）　27.03秒

●ブラインド・単独走
17　白江   淑浩　8.08秒
25　豊川   源己　8.31秒
37　福場   秀和　7.59秒
45　村田   恵也　8.90秒

●ガイド・単独走
1組目
63　梅津   京子　8.95秒
76　栗林   佑樹　測定不能［抱っこされて］
99　西本   賢二　7.21秒
2組目
112　藤原   朋美　10.38秒
119　松本   瑛太　8.47秒
120　松本   涼　8.96秒
241　藤原   直也　9.94秒

●ブラインド・音響走
5　牛田   米子　9.05秒
6　大井   和真　60.89秒
7　大井   佑真　41.61秒
9　大前   雅司　10.59秒
20　竹中   良一　12.51秒
23　塚本   利雄　17.11秒
24　戸井   雄一　10.97秒
26　中    麻　9.70秒
27　中尾   謙一　8.09秒
28　中崎   美幸　9.38秒
29　中村   雅也　9.17秒
44　松本   義和　8.27秒

●ガイド・音響走［アイマスク着用］
62　臼井   利明　12.48秒
70　角本   歩美　14.34秒
71　梶原   千裕　31.63秒
73　河野   真志　8.31秒
74　栗林   太朗　9.77秒
85　杉林 祐美子　41.88秒
87　高須   俊幸　15.71秒
92　眺野   詩　11.13秒
115　保東 奈穂美　10.75
118　松本   愛　14.47秒
126　山本 喜代美　21.67秒

【1500m走】
●ブラインド・伴走あり
1組目
2　安藤   隆晴（60　植   亨史）　6分26秒
5　牛田   米子（109　福山 日出代）　9分35秒
9　大前   雅司（69　小田 奈津美）　7分15秒
10　大吉   啓次（96　永冨   雅子）　8分32秒
14　近藤   寛子（89　田中   相司）　6分24秒
15　西條   洋（66　岡部 健一郎）　9分07秒
16　酒元   直美（72　川口   弘子）　8分32秒
18　関口   晃（98　真鍋   友貴）　5分33秒
20　竹中   良一（78　黒栄   真美）　8分33秒
21　田中   昌宏（74　栗林   太朗）　6分47秒
26　中    麻（85　杉林 祐美子）　7分56秒
29　中村   雅也（73　河野   真志）　6分14秒
32　野尻   誠（91　田中   裕理）　5分32秒
35　林   久夫（115　保東 奈穂美）　8分01秒
37　福場   秀和（127　松浦   一史）　5分58秒
44　松本   義和（92　眺野   詩）　7分21秒
2組目
7　大井   佑真（56　縣   喜樹）　10分41秒
23　塚本   利雄（68　奥間   照美）　8分57秒
24　戸井   雄一（84　下條 雄三郎）　9分43秒
27　中尾   謙一（87　高須   俊幸）　8分17秒
33　野村   和子（125　山村   彰）　12分21秒
39　藤川   聖視（108　深海   守之）　8分38秒
41　藤原   由子（104　濱岡   賢二）　7分17秒
48　吉本   雅秀（121　宮下   正）　6分23秒

●ブラインド・単独走
43　間嶋   直樹　5分29秒［ガイド・単独走の部に参加］
45　村田   恵也　6分33秒
47　山本   和也　6分09秒

●ガイド・単独走
61　植木   美佳　6分46秒
62　臼井   利明　4分51秒
63　梅津   京子　7分33秒
66　岡部 健一郎　5分21秒
70　角本   歩美　5分36秒
83　澤田   秀樹　5分43秒
94　長岡   智　6分49秒
100　西本   賢二　6分45秒
101　二村 卓朋敷　5分53秒
104　濱岡   賢二　6分02秒
111　藤原   明嗣　8分16秒
118　松本   愛　6分35秒
119　松本   瑛太　5分59秒
120　松本   涼　6分03秒
126　山本 喜代美　7分08秒
77　藤崎   美穂　途中棄権

【1500mウォーキング】
●ブラインド・伴走あり
1　赤星   聡視（95　永田   昌之）　10分44秒
11　岸本   尚子（67　奥中   和子）　10分48秒
13　小山 啓太郎（113　星野   恒行）　10分10秒
19　大源   應子（107　平野   敏太）　18分57秒
36　林   三千代（105　原田   智美）　10分24秒
38　福本   真郷（117　松田   順子）　12分29秒

和歌山の野尻です
大阪駅から明石まで、夜中のマラニックは大変お世話になりました。
参加されたみなさんお疲れ様でした　そしてガイドの皆さん、本当にありがとうございました。

感想など少し長文失礼します。

１１時に大阪駅に集合　東西線北新地駅改札前で参加者２１名が顔を合わせ、自己紹介とペアリング。京都のまみこさんが伴走です。
１２時前に北新地を出発。
新地を行き交う人たちには、「いったい何の集団だろう？」と、不思議に見られてるだろうねと話しながら、夜明けの神戸を目指します。
心配した雨はほとんど小降りです。
走り始めて１時間近く、コンビニで最初の休憩をしようとしていると、目前の神埼川を渡る辺りで関門があるとのこと。どうやら何かの訓練が行われるらしく１時頃から通行止めになるようです。なんとか関門すれすれに無事通過です。
こんな街中でも、さすがに夜中の１時や２時にもなると、行き交う人はありません。それでもコンビには開いていて、心強さと便利さを実感します。
尼崎、西宮、芦屋を通過。
３時頃には新聞配達の人が動き始めるようです。２号線をそれて住宅街を走っていますので、まだまだ世界は寝静まっています。
歩道のアップダウンや信号での停止など、一定のリズムで走れないことがこんなに疲れるものかと実感します。
４時半頃、５箇所目のコンビに休憩。三宮まで約６キロ、まだトータルの半分に少し達していないようです。
それでも２５キロほど走ってきて、足はかなり疲れています。特にふくらはぎがだるくなっています。
夜明けを告げるように鳥たちが鳴き始めます。朝はこうしてやってくるんですね。
疲れてるはずとは思うのですが、皆さんとても元気で、本当に驚きです。
100キロのウルトラをやるためにはこういう状況に耐える必要があるんだなと強く感じながら、西を目指します。
三宮、神戸を通過。
奇跡的に雨は降りません。
コンビにでは当初は飲み物だけを買っていましたが、おにぎりで糖質とともに塩分の補給です。おにぎりがほんとに美味しいと感じます。
昨年は逆のコース、明石から新世界までを走ったようですが、夜明けとともに陽が上ってとても熱かったとのこと。今日は曇り空でとても良い条件です。ただ湿度がかなり高いのか、汗が蒸発しません。
そして８時、須磨までやってきました。43キロ、ついにフルを超えました。
ここからはもう気力です。
海岸を走り、塩屋駅を過ぎて、間もなく明石海峡大橋が見えてきたようです。
９時半に明石海峡大橋に到着。皆で写真撮影です。
道のりも時間的にも、ずいぶん遠くまできたんだなとひしひしと実感します。
さあ、後１駅、舞子にある銭湯までラストラン。黙々とゴールを目指します。
そして１０時２０分、ついにゴールの銭湯に到着です。約５５キロとか。
皆で走りきった喜びを分かち合い、写真撮影です。
途中で２人ほど、朝の電車で帰られましたが、それにしても皆さん約１０時間も、もちろん徹夜で活動し続けたことに、ただただ驚くしかありません。
５５キロは自分にとって最長距離です。走りきった達成感はとても大きな喜びです。
まみこさんには最後まで伴走していただきました。同じ時間と道のりを、苦しみや喜びを共有できたことに感謝感謝です。
初めての経験はとてもすばらしい機会となりました。
色々と気をつかいながら、すばらしい企画をしてくださったてらやんには、大変
お世話になりました。
皆さん本当にありがとうございました！！

それでは失礼いたします。

こんにちは、みなさん。ガイドの平野＠堺区です。

6月20日の土曜日、
スポーツセンターのイベント「ステップアップ練習会」に
伴走協力者として参加してきました。
以下、お手伝いの内容と、練習会の様子のレポートです。

◇

場所は、長居第２競技場のトラック。
おおまかな内容は、参加者全員での開会式と準備運動、
そのあと長距離、短距離、跳躍・投てき等のグループに分かれて、
各担当コーチの指導のもと、３時間みっちりと練習に励みました。

練習会のスローガン「大会に出てみよう！メダルをめざそう！」
から予想されるとおり、練習メニューは、全国障害者スポーツ大会
への挑戦と、記録アップを目指すものでした。
ほっとさんと私は、長距離(800・1500メートル)のグループで、
コーチのお手伝いをしました。
高橋さんは、はなてんちゃんの伴走を、
ルビーさんは短距離グループで、うっしーさんとみゆきさんを、
たかちゃんは砲丸投げの松ちゃんを、サポートされました。

まずウォームアップとして、競走競技参加者全体での、
股関節開き歩き、大股歩き、後ろ歩き、などをしたあと、
長距離グループの練習メニューに入りました。

最初の練習は、800か1500を選んでのタイムトライアルでした。
私たちは、参加者が安定ペースで力を発揮できるように仕向ける
並走者として、800と1500の両方を走りました。

休憩を挟んで次の練習は、インターバルトレーニングでした。
タイムトライアルの走力によって２班に分かれて、400メートル
を５本というメニューです。コーチの依頼で私はペースメーカー
を担当しました。１周９６秒(キロ４)という設定でした。
（某練習会にて安定したペースメーカーのありがたさをよく
知っている私は、ブレ幅最小になるよう頑張りました）
参加者の障がい区分は知的・聴覚も一緒で、長距離グループの
参加者10人ほどのなかには、1500を５分台で走る選手も数名
参加されてました。

休憩して次に、150メートルの全力走を３本走りました。
８～９割のスピードで入って、残り100からあげていき、
ラスト50はマックスになるように、という指示です。
私は参加者と一緒に、このトレーニングに取り組みました。

最後は、クールダウンでトラック３周。
そしてストレッチに重点を置いた入念な整理体操をして終わり。
というような、本格的と言いますか、とても充実した内容でした。
走った距離もトラックを２０周以上、１０キロ近くを走りました。
役得で私自身のよいトレーニングにもなりました。

◇

全国障害者スポーツ大会。今年の会場は和歌山で、
そのあとは、岩手、愛媛、福井、茨城、鹿児島ですね。
わーわーずから大勢のかたが参加されて活躍されることを期待
しています。そして参加した方から、競技や体験記のレポート
があることを楽しみにしています。
では。

来たる9月6日、大視協（一般社団法人視覚障碍者福祉協会）主催 長居わーわーず協力の陸上大会を催します。視覚障害者と晴眼者が共に協力しあい交流を深めていけたらと願っています。
今年はゲストにオリンピックメダリストのエリック・ワイナイナさんをお迎えしてウォーキング、ランニング、トークショーと内容も盛りだくさん、是非ふるってご参加ください。(エントリーフォームへのリンクが、ページ下部にあります)
なお募集期間は、８月２５日(火曜) までを予定しております。

◆大会概要

開催日時：2015年９月６日(日曜)

受付および会場：ヤンマースタジアム長居
　　　　　　　　　　　( http://www.nagai-park.jp/stadium/ )
参加費：無料

スケジュール(予定)：
　　受付　９：００～９：３０ ※
　　開会式　９：３０～
　　【午前の部】
　　　５０ｍ走（音競走、単独走、伴走あり）
　　　１５００ｍ（伴走あり、単独走）
　　　１５００ｍウォーク（伴走あり、単独走）
　　昼食休憩（昼食は各自でご用意ください）
　　【午後の部】
　　　ワイナイナさんと走ろう
　　　ワイナイナさんとのリレー対決
　　　（２００ｍ　４００ｍ　スウェーデンリレーなど）
　　大会終了　１５：３０ごろを予定

　　※午後からの参加も可能です。その場合は
　　　１２：３０～１２：５０に受付をお願いします。

参加申し込みはこちらから ――

視覚障害者と晴眼者で別に設けております
以下それぞれの専用ページを開いておこなってください。
また、端末環境によっては送信できない場合がありますので、
ご使用の機器種別(PC・スマホ／携帯電話)にあわせて選んでください。
視覚障害者用(PC・スマホから) → http://ws.formzu.net/fgen/S75726853/

視覚障害者用(携帯電話から) → http://ws.formzu.net/mfgen/S75726853/

晴眼者用(PC・スマホから) → http://ws.formzu.net/fgen/S57871046/

晴眼者用(携帯電話から) → http://ws.formzu.net/mfgen/S57871046/

なお、ご質問等ありましたら
「わーわーずへのメール」にてお問い合わせください。

2015世界トライアスロンシリーズ横浜大会 エリートパラトライアスロンの部・エイジパラトライアスロンの部 長井さんの参加記です

パラトライアスロン横浜大会のエリートの部の当日は、１６日（土）の午前４時に起床。
予報どおり、外は雨。
午前５時にホテルを出て、僕の所属するチームＴＲＩ６ＷＥＳＴの集合するスターホテルへ行くのですが、雨が降っているので、タクシーで向かいました。

午前５時半から受付開始なので、タンデムバイクをガイドの相ちゃんと傘をさしながら押して、レース会場へ行って、タンデムバイクのチェックやヘルメットのゼッケン番号のシールの貼り付け位置のチェックや僕は、全盲のためブラックアウトのサングラスを付けなければいけないので、それが、規定どおりかなどのチェックを受けて、ランニングシューズなどを所定の位置に置いて、受付に行き、スイムキャップとＩＣタグを受け取り、ウエットスーツを着て、スタート時刻を待ちました。

午前６時半から大会開催セレモニーがあり、選手一人ずつ名前をコールされて、スイムスタートのポンツー（人口の浮島）へ港の堤防からスロープをアップダウンして移動。
６時５５分にＰＴ４のカテゴリーの選手がスタートするので、僕のスタートまでポンツーのへりに座って、待機するのですが、座ろうとしたら、雨で足がすべってしまい、海中に転落してしまいました。
急いで、ポンツーに上がり、気持ちを落ち着けて、時刻を待ちました。
僕のＰＴ５は、第２ウェーブで６時５８分にスタート。
横浜港に浮かんでいるブイを時計回りに７５０ｍを泳ぎました。
雨でしたが、波もあまり無く、前日に試泳していたので、ガイドの相ちゃんも僕もノートラブルで、昨年よりも２分ほど速くスイムアップして、バイクのトランジットに駆け込みました。

ウェットスーツを脱いで、バイクシューズとヘルメットとブラックアウトサングラスを付けて、タンデムバイクを押しながら、乗車エリアまで走り、そこから２０ｋｍのバイクスタート。

始めは、雨で路面が濡れているので、スリップして転倒しないようにゆっくり走りながら路面のコンディションを確認。
充分注意しながら、声を掛け合って、徐々にスピードアップ。
雨にもかかわらず、沿道からＴＲＩ６ＷＥＳＴのメンバーの方や知り合いの方々など沢山の声援を受けて、約５ｋｍのコースを４周しました。
Ｕターンやカーブで、急に狭くなっているところはスピードを落とし、そこを切り抜けると僕が立ちこぎをして、またスピードアップ。
メインストリートの１０００ｍほどの直線道路では、パイロットの相ちゃんと息を合わせて、雨にもかかわらず、時速４５ｋｍ以上も出たようです。

バイクもノートラブルで、昨年よりも１分？ほど速く終了。
そして、バイクの降車エリアに到着して、トランジットで、ヘルメットを脱いで、バイクシューズからランニングシューズに履き替えて、ランのスタート。

ランは、コースを３周しての５ｋｍ。
でも、バイクで脚力を使いすぎたのか、力走ができず、我慢の走りとなってしまいました。
２周目で、米岡君に抜かれてしまい、ランタイムは昨年と同じで５位でゴール。
しかし、ナイスガイドの相ちゃんのおかげで、１時間１９分２３秒で昨年よりも自己ベストを３分ほど更新できました。
雨の中、ガイドをしてくれた相ちゃんには、大感謝です！
そして、サポートや応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました。

世界トライアスロン大会エイジパラのレース当日

前日のエリートパラのレースでは、４年連続で自己ベストを更新できたので、気持ち良く、エイジパラのレースに臨めました。
エイジパラのレースは、エリートパラとは違い、午前６時に受付をしてから、タンデムバイクを押して、ラントランジットへ行き、ランニングシューズなどを置いた後、またタンデムバイクを押して、バイクトランジットまで行って、設置しました。

エリートパラは、バイクＴＲもランＴＲも同じ場所ですが、エイジパラは、バイクＴＲとランＴＲは、別の場所でした。
そして、エリートパラは、ウェーブ（時間差）スタートでしたが、エイジパラは、７時１５分に各カテゴリーの選手が同時にスタート。

始めのスイムは、エリートのコースと同じ、横浜港を右回りに泳ぐ、７５０ｍでしたが、前日よりも海に沢山のゴミが浮いていて、波も高かったので、ゴミが口の中に入りそうになって、泳ぎにくかったです。

前日よりも１分ほど遅くスイムアップして、バイクトランジットへ向かい、バイク乗車エリアからタンデムバイクでスタート。
エリートのコースは、約５ｋｍを４周しましたが、エイジのコースは、少しアップダウンのある６.６ｋｍほどのコースを３周しました。
そして、このバイクで、僕のカテゴリーでは、１位になり、ラントランジットへ到着。

そして、最後のラン５ｋｍに移りましたが、昨日のエリートレースの疲れが出て、体に力が入らずに全然走れません。
コースもエリートとは違い、横濱倉庫街のドウロを走るために歩道橋のジグザグのスロープを駆け上がったりして、また段差もあったりして、見えないと非常に走りにくいコースを１周して、また別の道路を６００ｍほど折り返してからゴールでした。
天気も昨日と違い、カンカン照りで、暑くて、ペースダウンしてしまい、残り１ｋｍあたりで、追い越されて、２位でのゴールとなりました。
やはり、２日連続のレースはきつかったですが、自分の今の力を全部出しきれたのは、大変満足できました。

ガイドの相ちゃんも２日間のレースで、事故もなくて、僕の力を引き出してくれて、とても感謝です。
また、ＴＲＩ６ＷＥＳＴのメンバーやサポートしてくださった方や応援してくれた皆さんにも感謝の気持ちで一杯です。
ありがとうございました。
レース終了後、タンデムバイク以外の荷物を回収して、ホテルへ戻り、帰阪の準備をして、１１時にチェックアウトして、先日と同じ中華街の北京飯店で打ち上げをしました。
今回は、レースが全て終わったので、ビールで乾杯。
美味しいランチで打ち上げの後、タンデムバイクを回収して、レンタカーに乗せて、ＯさんとＴちゃんは、その車で、先に大阪へ向かいました。
午後２時から表彰式に出席して、銀メダルを授与して頂きました。
それから、僕と相ちゃんも新横浜へ。
午後４時頃の新幹線で、大阪へ戻り、午後７時ころに無事帰宅しました。
本当に沢山の体験ができて、思い出に残る世界パラトライアスロン横浜大会でした。

[投稿者] はなてんちゃん
この日はわーわーずの定期練習会でした。
久しぶりにお天気のいい日曜とあって練習会の参加者も70名を超える盛況で、特にブラインドの参加者が多くてペアが組めず、弱視のランナーには単独で走ってもらったし、全盲のランナーにもエイドで待機してもらいました。

エイドでは同行援助で来られてるヘルパーさんと高校生になったばかりのM君がお手伝いをしてくださいました。みなさんに支えてもらい運営できることに感謝です。

ミーティングでは5月31日に鶴見緑地でのイベント(共生共走6時間リレーマラソン)の募集と、水都のマッサージボランティアとそのサポートの募集もありました。

長居公園のさくらのピークは過ぎたもののまだまだ花盛りの気持ちのいい日でした。

[投稿者] 大型ザック
Yさんの練習会報告です。

事前の参加表明ではガイドが4名不足している状況でしたが、ドタ参してくださったガイドのおかげで、練習会開始時はブラインド10名に対し、ガイド8名になりました。

ガイドヘルパーの方とウォーキングされた方や、伴走ペアの後ろをついて走られた弱視の方もおられ、一部のブラインドに不便を強いることになりましたが、これでガイドと要伴走のブラインドの数は同数になりました。

さらに、練習会が始まってからも、駆けつけてくださったガイドの方もおられましたので、結局はガイドの数がやや上回ることになりました。

なお、私は、先日2月8日の視覚障害者京都マラソン3キロで、目標タイムで3位に入賞されたイソッチさんと3周走りました。

[投稿者] はなてんちゃん
こんにちは。
はなてんちゃん＠長居わーわーずです。
この日は、京都の西京極陸上競技上で視覚障害者京都マラソンに多くのブラインドと伴走者が参加していたことと、朝からの冷たい雨が影響して、定期練習会への参加者が少なめでした。

それでも初参加の方が3名(ブラインド1名、伴走者2名)が練習会でがんばって走っておられました。

2名の伴走者さんは全く伴走未経験ということでてらやんのプチ講習ののち、それぞれがアイマスクをして公園を1周、駅伝大会があったのでたくさんのランナーの後ろからの足音が怖かったとの感想を話してくださいました。

お天気のほうは、練習会が始まる前には雨も上がってそこそこ湿度もあってあまり寒く感じられませんでした。

お昼はいつもの福山郎でしたが12.13めいほどでしたが、恒例の福山郎デビューの方には自己紹介コメントをしてもらいました。

次の日曜は自由練習会です。たくさんの方のご参加をお待ちしています。ただ、初めての方は22日の定期練習会からのご参加をお願いします。

[投稿者] はなてんちゃん
こんにちは。
昨日の自由練習会に参加されたみなさんお疲れ様でした。
わーわーずの自由練習会も定着して参加者も増えてきてきました。朝はとても寒かったのですが、だんだん気温も上がり、公園の温度計は9℃まで上がり気持ちのいい日で、みなさんそれぞれ目標に向けて練習しました。

この日残念なことがありました。伴走でこられたHさんが9時過ぎにエイド地点のベンチに伴走ビブスとペットボトルホルダーを置き上着をかぶせてコースを一周して戻ったらビブスとペットボトルホルダーがなくなっていたそうです。わざわざ上着を除けて持って行かれた様子。ホルダーならわかるけどビブスは何に使うのかと嘆いておられました。

練習会後のランチはいつもの福山楼、実はインド料理のお店もまんまるもいっぱいで福山楼に行きました。インド料理のお店に行った人もいたので静かなお昼ごはんでした。(笑)

22日の定期練習会は大阪国際女子マラソンが開催されるのでセンターに9時20分集合です。