第6回水都大阪ウルトラマラニック(70km) 北井さんの参加記です

第6回水都大阪ウルトラマラニック(70km)参加記
〔ブラインド〕 北井 清次(キタイ キヨツグ)

「ホンマにしんどかった・・・」
いつ聞かれても、誰に聞かれても、この一言に尽きる!!
それ以外の感想がでてこないというのが正直なところだ。

わーわーずの某氏に言われた 「ウルトラは楽しいでえ~」 の言葉についつい、勢いで、エントリーしてしまったが、「えらいことしてもうた・・・」と内心焦りつつ、当日を迎え、走る前から「いやだなあ・・・」「しんどいな・・・」と思っているのに、隣でロープを持っている伴走者は、なんでか、ウキウキしているような様子の変わり者!?

走り出して、しばらくは調子良かったものの、後半は、走ろうとすると、足が”つる”状態。
何度このままやめてしまおうかと思ったことか・・・。

大阪城に戻ってきて、初めて伴走者に時間をきいた。
制限時間まであと7分・・・。 
「制限時間内、無理じゃん。もう走らない!」と、気持ちが切れた・・・。

が、わーわーずの仲間の声が聞こえて、心に熱いものを感じた。
最後の力をふりしぼって、やっとゴール・・・。
ゴール後、ガイドのAちゃんに、「北井さん・・・泣いてたやろ・・・?」と。
その言葉で、また、心にこみ上げるものが沸いてきた・・・。 
あの感情だけはしっかりと記憶に残っている。
しかし、あの時の想いは何だったのか・・・今でも不思議な感じがする。

差し入れしてくれた「お疲れさん」のビールを喉に通していると、みんなが声をかけてくれる。
が、口から出てくる言葉は、「もーいや!」 「もうマラソンは、しない・・・」 
心底、そう思った。

しかし、3ヶ月経った今、またわーわーずの練習会に参加している自分がいる。
「他にやることないから・・・」と言ってしまえば、それまでだが、
何故か、わーわーずに来ると、元気をもらって帰ってくる・・・。 
不思議な仲間達だ・・・。

「来年は100キロやな・・・」と、また自分をそそのかそうとする仲間がいる。(笑)
「絶対に走らない。」と返答しているが、
「いける、いける!」と皆に言われると、その気になってしまう自分が恐い・・・。
さて、半年後、申し込みをしている自分がいるだろうか・・・。
                                                            以上

2014年8月31日の自由練習会

[投稿者] はなてんちゃん
はなてんちゃんです。
遅くなりましたが、8月最後の日曜日の練習会は自由練習会にもかかわらず、ブラインドと盲ろうとガイドを合わせて30人もの参加者でした。

長居公園は、夏休み最後の日曜でみなさんどこかへお出かけだからか、子供達も自転車も少なくて、また、どことなく吹く風もほんのちょっぴり涼しげで走りやすかったです。

ミーティングではわーわーずの15周年のパーティーのお礼と、10月12日に開催予定の陸上記録会と11月24日に開催予定の全国視覚障害者駅伝への参加者募集の案内がありました。

そのあとはペアリング(自由練習会では隣にいる伴走者とのペアです)

これから本格的なマラソンシーズンに向けてみなさんいいペースで走ってました。

最近わーわーずに中学生の子達が伴走をしに来てくれてます。自ら伴走をしたいと参加するようになりました。とても嬉しいことです。

私たち視覚障害者も若手を勧誘して平均年齢を下げなくちゃ。

第24回かすみがうらマラソン なかちゃんの完走記です

2014年4月20日、Fさんの伴走で、かすみがうらマラソンを走ってきました。 気温は7度の曇り。絶好のラン日和でした。 今回の目標は、6週間前に初フルで4時間35分だったので、その5分を切って4時間半でした。 でも名古屋も結構必死に走っていた私には、この5分という数字はかなり高い壁でした。名古屋より微妙にタイムをあげて狙いました。 盲人はAブロック横からのスタートなので前半ペースに巻き込まれないようにFさんにお願いしていました。でもやはり5キロ30分で通過。このペースだと最後までもたない。 ハーフの頃には左足に痛みもあり、ちょっと心が折れました。Fさんにもう少し落としても大丈夫と励ましてもらいながら、エイドもジョグしながら食べたり、紙コップをすぼめて飲むのも慣れたので、ほとんどロスタイムなく30キロあたりまで耐えました。 二回程エネルギーゼリーで補給したので、30キロ過ぎてからは精神的にカウントダウンで楽になり、そんなに極端なラップ差はなく、4時間24分36秒と初フルマラソンの名古屋より10分半ベスト更新して完走しました。

ゴール後、盲人女子B1で3位になったので表彰式に来てくださいと言われ驚きました 。 疲れと緊張と突然の出来事に恥ずかしさもありましたが、生まれて初めての表彰とメダルは感無量でした。 かすみがうらは伴走者さんも一緒に表彰してもらえるので、私としては伴走者としての初メダルをお渡し出来たので、それが嬉しくて表彰式に一緒に立てた瞬間のことは一生忘れることができない思い出になりました。 Fさんには途中、私設エイドにあった少ない数のおにぎりやグレープフルーツを私の分だけもらってくださいました。終盤、大通りでは追い越しをかけていた時に疲れていた私の足には中央分離帯がキツくて位置交代などのワガママを言いましたが、安全を考えて分離帯を避けながらランナーの合間を抜けて、安全に私を最後までゴールまで導いてくださいました。

今回のかすみがうらでは銅メダルしか渡せなかったですが、練習を積んでFさんに伴走者としての金メダルを渡すのが私の夢です。

第3回視覚障害者陸上記録会

10月12日、ヤンマースタジアム長居で大阪市視覚障害者福祉協会主催による第3回視覚障害者陸上競技記録会を開催します。

ヤンマースタジアムといえば、2007年には世界陸上、一昨年は日本選手権が開催され、毎年1月には大阪国際女子マラソンのスタート、ゴールとして使用されています。
世界のトップアスリートが走るあのトラックを楽しく力いっぱい駆けまわってみませんか?
競技審判、記録は大阪陸協から審判員の皆様にお世話になります。
超一流の競技場での本格的な記録会です。
実行委員一同、皆様のご参加を心からお待ちしています!

実行委員長 白江淑浩

目的 長距離のロードレースに参加することが多い視覚障害者ランナーに、短距離から長距離までのトラックを走る機会を提供する。

主催 大阪市視覚障害者福祉協会
協力 視覚障害者マラソン練習会「長居わーわーず」

開催日 2014年10月12日(日) 雨天決行

会場  ヤンマースタジアム長居(長居陸上競技場)

参加料 無料

競技種目 50m(音競走、伴走あり、伴走なし),100m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m,1500mウォーク
お一人3種目まで出場できます。
プログラムの都合で10000mと1500mウォークの重複エントリーはできません。

募集定員 各種目ごとに定員を設けています。申し込み先着順です
50m・12名,100m・16名, 400m・16名, 800m・12名, 1500m・30名, 5000m・30名,10000m・20名,1500mウォーク・10名。

参加資格 身体障害者手帳を有する健康な視覚障害者

記録会当日のスケジュール(暫定)
当日の進行状況により、各種目開始時間は多少前後する場合があります。
9:00~ 受付
9:30~ 開会式 準備体操
10:30~ 5000m
12:10~ 100m
12:20~ 50m
12:30~ 1500m ガイドランナー単独走  休憩
13:40~ 100m ちびっこ走
14:00~ 800m
14:15~ 1500m
14:40~ 400m
14:50~ 10000m 1500mウォーク
16:30~ 閉会式

午後からの参加も可能です(午後1時までに受付を済ませてください)。

ガイドランナーによる単独走1500mの部を設けます。

今回の記録は、後日、わーわーずホームページに掲載し、申込み時に記載していだいたメールアドレス宛に送ることを基本としますが、 希望者には、墨字の結果を郵送いたします。申込時にお知らせください。

申込方法
1.長居わーわーずのウェブサイトから申し込む。
携帯、PC音声ユーザー申し込みフォーム
PC、スマホ用申し込みフォーム

2.電子メールの場合、waawaas.nagai@gmail.com へ、下記の内容を記載し、メール題名を、”記録会申込”として、お送り下さい。

3.郵送の場合、 こちらからワード版申込用紙をダウンロードして
〒546-0034 大阪市東住吉区長居公園1-32
大阪市長居障がい者スポーツセンター気付
視覚障害者マラソン練習会 長居わーわーず
第3回視覚障害者陸上競技記録会担当 宛て 郵送してください。

申込記載事項
1.住所
2.氏名(ふりがな)
3.電話番号(本人への連絡用)
4.生年月日
5.緊急時の連絡先電話番号(本人以外への連絡用)
6.参加種目 参加希望種目に○を、不参加種目には×を付けて下さい。 お一人3種目まで出場できます。
5000mと10000mについては、大まかな予想タイムを記入下さい(組み分けに使用します)。
スムーズな競技運営のため、正直な申告をお願いします。
伴走者は、基本は、大会側で、応募いただいたガイドランナーからペアリングしますが、伴走者を伴って参加される場合は、伴走者の氏名を記入下さい。
(伴走者を伴って参加するが、まだ誰か決まってない場合は、伴走者名に「未定」とお書き下さい)

50m (  ) 音競走(  )伴走あり(  )[伴走者         ] 伴走なし(  )
100m (  ) [伴走者         ]
400m (  ) [伴走者         ]
800m (  ) [伴走者         ]
1500m (  ) [伴走者         ]
5000m (  ) [伴走者         ]  予想タイム  分台
10000m (  ) [伴走者         ] 予想タイム  分台
1500mウォーク [伴走者         ]

7.墨字の結果の郵送 希望 [する・しない]

申込締切 2014年9月30日(火)必着

問い合せ先 わーわーずへのメール または waawaas.nagai@gmail.com
または TEL 090-6977-0044 林(はやし)

注意事項
1.競技中の選手及び伴走者の事故については、応急処置のみとし、主催者はそれ以上の責任は一切負いません。
2.大会出場中の映像・写真・記事・新聞・雑誌・インターネット等への掲載権は主催者に属します。
3.主催者は、個人情報の重要性を認識し、細心の注意をはらって取り扱います。提供された、参加者の個人情報につきましては、大会運営に必要な事務にのみ利用します。

スタッフ募集
競技の計時、ブラインドランナーの伴走、大会運営等のお手伝いをして下さるボランティアスタッフを募集します。
1.わーわーずへのメールフォーム から、氏名と連絡先(電話番号またはメールアドレス)をお知らせ下さい(メール題名は”記録会スタッフ”としてください)。
2.メールフォームが使いづらい方は、waawaas.nagai@gmail.com 宛て、上記内容をお知らせください。
3.郵便の場合
〒546-0034 大阪市東住吉区長居公園1-32
大阪市長居障がい者スポーツセンター気付
視覚障害者マラソン練習会 長居わーわーず
第3回視覚障害者陸上競技記録会担当 宛て書面でご応募下さい。
ガイドランナーとしてご参加いただける方のためにも、エントリーフォームを設けています。

長居わーわーず「伴走教室」 2014年7月

この度、長居わーわーず主催のもと、宇佐美 彰朗(うさみ あきお)先生と鈴木  邦雄(すずき くにお)さんを講師にお迎えして、伴走教室を開催する運びとなりま した。

私たち視覚に障害のあるものが、安全にまた、楽しくウォーキングやジョギング・ラ ンニングを楽しむためには晴眼者の協力が必要です。 ただ一緒に歩いたり走ったりするのではなく、正しい歩き方や走り方を習得できる講習会を開催します。

内容は、初心者向けの内容に加え、大会での伴走やトラブルへの対処方法等、伴走経験者向けの内容を予定。 実技では故障しにくいウォーキング・ジョギング・ランニングの方法についても教えていただきます。

日時:2014年(平成26年)7月27日(日)1時から5時。(受付12時30分から)雨天決行 。

場所:長居障がい者スポーツセンター2階会議室と長居公園
大阪市東住吉区長居公園1-32
交通案内はこちら
地下鉄/市バス/JR利用
■地下鉄御堂筋線「長居」駅1号出入口から北へ約140m
■市バス地下鉄長居から北へ約310m
■JR阪和線「長居」駅から東へ約220m

会議室での講習の後、屋外で伴走を体験します。動きやすい服装でお越しください。

締切:7月20日(日)

定員:80名(締切前でも定員に達し次第募集を終了します)

資料:初参加者向けに以下の資料を用意します(代金2冊あわせて900円)。
・宇佐美彰朗著:ウォーキング・ジョギング・ランニング
・鈴木邦雄著:伴走(歩)ガイド
いずれも冊子(墨字・印刷物)、デイジー(デジタル録音図書・音声版)の2種類を用意します。

申込方法:申込専用ページ長居わーわーず「伴走教室」参加申込フォーム にお進みください
メールでお申込みの方は、以下フォーマットをコピーして、必要事項をご記入の上、メール題名を「伴走教室申込」としてwaawaas.nagai@gmail.com 宛てお送りください。

メール申込用フォーマット、ここから
・メールアドレス
・お名前
・お名前ふりがな
・性別
・障害の有無 (伴走者、視覚障害者)
・初参加の方は、資料の要・不要
・資料の必要な方は資料種別(墨字版またはデイジー版 )ここまで

上記 申込時の個人情報は、今回の利用目的以外には使用いたしません。
また、講習会終了後は、適切に削除いたします。

なお、資料代900円は当日受付にてお支払いください。

講習受講済みのブラインドの方は、伴走未経験の方のサポートとしてご協力お願いし ます。ガイドの方の協力も必要ですのでよろしくお願いします 。

問い合わせ先:視覚障害者マラソン練習会 長居わーわーず

主催:視覚障害者マラソン練習会 長居わーわーず 伴走教室 実行委員会

講師紹介
宇佐美 彰朗(うさみ あきお) NPO法人 日本スポーツボランティア・アソシエーション(NSVA)代表(理事長)、宇 佐美マラソン・スポーツ研究室 代表、日本学生トライアスロン連合 会長、東海大 学名誉教授 メキシコ・ミュンヘン・モントリオールのオリンピック・マラソンに3回連続出場。 ウォーキングからジョギング、エリートマラソンまでの幅広い解説、啓蒙活動と高齢 者スポーツ、介護予防などにも積極的に取り組んでいる。

鈴木 邦雄(すずき くにお) NPO法人 日本スポーツボランティア・アソシエーション(NSVA)理事、NPO法人 日本 盲人マラソン協会(JBMA)理事、日本スポーツボランティア学会 副会長  約30年間、視覚障がい者の伴走に取り組み、インターネットを通じて 伴走の普及に 努め、伴走教室を全国で140回以上開催、2011年に伴走活動をきっかけに「ランナー ズ賞」を受賞。日本で初の100キロマラソンなど創世記のウルトラマラソンにおいて 活動。 山口100萩往還マラニック(250キロの部)14回完踏。

NPO法人 日本スポーツボランティア・アソシエーション(NSVA)とは、  「全てのスポーツボランティア」の養成・育成を目的に設立され、その中でも、障 害を持つランナー及び  ウォーカーの皆さんにも健常者と同じ条件でランニングやウォーキングを楽しんで もらいたいとの考えのもと、  全国各地の講習会&伴走(歩)教室を展開しておられます。

長居わーわーず結成15周年記念パーティー参加者

長居わーわーず結成15周年記念パーティー にお申込みありがとうございます。

8月19日時点で、お申し込みいただいている方々のお名前です。

申し込み順で、敬称は略させていただいています。

鈴ちゃん、メグちゃん、サケもっと、ルビー@やまもときよみ、奥田 稔

ほしちゃん、ぐっち、なお、エミュー、ルンナ【10名】

縣 喜樹、ローランドアルフォンソ、なかちゃん、岡田 紀美恵、リンリン

おかん、中山@伊丹、大源 應子、いぐち、マッチョ【20名】

はなてんちゃん、田中まー君、まっちゃん、しょうちゃん、ケイタロー(frun)、

中崎 美幸、いもちゃん、いもちゃんのお子さん2名、フーヤン【30名】

なすびちゃん、西條 洋、ランタナ、るみちゃん、ジャイアン、

くりりん、ハル、くりりんのお子さん1名、みかりん、てるちゃん【40名】

つきちゃん、藤井 康宏、じゅんちゃん、とんさん、ゆうちゃん

田中 賢、ヘルベルト・フォン・まさやん、針小路 、ほりちゃん、マサーワン【50名】

ヒロリン、福本 真郷、上六、大吉 啓次、しょこにゃん

大型ザック、おっくん、赤木 純子、クニ(伴走どっとコム)、りゅうちゃん【60名】

パロちゃん、白江 栄子、ほっとさん、アラらん、橋本 千春

大久保 栄次(なにわMC)、塚本 利雄、はた、まこ、西野 孝子【70名】

平野@堺区、さんじゅうこ(なにわMC)、トータス斉藤 (賀茂川パートナーズ)、くさちゃん(賀茂川パートナーズ)、なかなか(賀茂川パートナーズ)

おとうちゃん(賀茂川パートナーズ)、いのっち(賀茂川パートナーズ)、まちゃこ(賀茂川パートナーズ)、マーガリン(賀茂川パートナーズ)、みっきー(賀茂川パートナーズ)【80名】

まえっち、青ちゃん(豊中グリーンクラブ)、丸谷 賢司、丸谷さんのお子さん1名、武田 秀二

さわちゃん(ち~む怪速亭)、ちかちゃん、ちかちゃんのお子さん2名、ゆき【90名】

ウエリン、じゅんたん(JBMA)、はこちゃん、小林 伸一郎、ひげの父さん

あむ、安藤、浪速の武蔵、マスチン、オリーブ【100名】

シロウちゃん、なっちゃん、わだっち(長居わーわーず・賀茂川パートナーズ)、しぶっち(賀茂川パートナーズ)、ざっきぃ

井原 寛恵、まりちゃん、うずら、澤田 貴至(株式会社わかさ生活)、村島 翼(株式会社わかさ生活)【110名】

中村 克幸、わんちゃん、イソッチ、白井 進、くぼちゃん

春井 正徳、ヤング福本、せいこちゃん、凛々、植【120名】

hidesan、はるみ、ナオキ、マリリン(日本100マイルクラブ)、ナビ(日本100マイルクラブ)

廣谷美雪(ふれ愛ガイドステーション)、高松好美(ふれ愛ガイドステーション)、ひな

ガイドヘルパーの方10名を含め、総数138名

申込んで下さった方には、受付メールを返信しています。
ゆうちょ振り込みを選ばれた方には、振込先情報もお送りしています。
申込受付メールが届かない方は、迷惑メールに振り分けられていないか、確認して下 さい。
携帯アドレスから申し込まれている方は、waawaas.15th@gmail.com からのメールを 受信できるように設定してください。

申し込まれたのに、リストにお名前が載っていない方は、お手数ですが、waawaas.15th@gmail.com までご連絡ください。

2014年6月8日の定期練習会

[投稿者] 大型ザック

朝は雲が多めだったので、ちょっと楽かなと思っていたんですが、練習会が始まる頃にはその雲もすっかり消えて、太陽の光をしっかりと浴びることになってしまいました。

ミーティング開始時点での参加者数は約50名でした。今回もはじめての人が何人かきていました。 嬉しいことに最近は若い人が増えており、一人で平均年齢を引き上げている私としてはうれしい限りです。

この日は第一陸上競技場、第二陸上競技場共に大会が開かれており、第一のほうでは、 わーわーずのメンバーも数名出場していました。練習会の途中で応援に行った人もいました。 私たちは練習会が終わってから、はなてんちゃんの1500メートルを応援に行きました。 Nママさんは実力通りの結果を出しましたが、それにも増して、はなてんちゃんがビックリするような 記録を出してくれました。私たちとしても応援に行った甲斐がありました。

その後、スポーツセンターに戻って、はなてんちゃんが先日この掲示板で紹介してくれた 15周年の実行委員会を開きました。とにかく考えないといけないことがたくさんあって、 みんなで集まれる時は限られているので大変です。次回は7月13日集まることになりました。

実行委員会の余談です。今回はスポーツセンター2階の第3会議室を使ったのですが、 冷房が効きすぎていてちょっと大変でした。ちなみに部屋の温度計は23度となっていました。 事務所に相談したのですが、第1から第3迄1つの空調機なので、1部屋だけ温度を変える ということは出来ないそうです。今回、難聴、中途失聴の人たちが第1と第2を使っていました。 この人たちは手話で会議をやっていたためこの温度設定でも暑いくらいだと言っていたそうです。 身体を動かしているので無理もありません。結局、窓を開けたり、非常口を開けたりして なんとかしのぎました。

実行委員会の余談をもう1つ。ハルちゃんが赤ちゃんを連れて参加しました。 これも私にとってはとても嬉しいことです。今のわーわーずは、家族と言うには余りにも 大きくなってしまいましたが、このアットホームな雰囲気をこれからも続けていければいいなと思います。

なお、この15周年については、このホームページで詳しい案内を見ることも出来ますし、 ホームページから直接申し込むことも出来ます。

2014年4月20日の自由練習会

Yさんから頂いた4月20日の自由練習会レポートを書き込んでおきます。

今日の自由練習会は、ブラインド・ガイド合計20名程度で、ガイドがやや余る状況でした。天気は薄曇、気温は15度を下回り、走りやすい天候でしたが、翌週の大会に備えたり、現在の走力にふさわしい内容にとどめたりで、練習会開始1時間少しの11時頃には、走り終えた方の割合が高く、11時半には大半の方は練習を終えていました。川越学氏(実業団・エディオン駅伝チーム監督)は、市民ランナーを対象とするマラソン関連の書籍を何冊も書いていますが、その本の中で、「市民ランナーが大会で失敗するのは、直前の練習不足よりもむしろ直前に走り過ぎたことが原因で、その結果、大会本番では、後半に疲労が大きくなってペースが大幅に落ちてしまうパターンが圧倒的に多い」、とあります。大会に向けての体調の整え方は、大会で走る距離、それまで取り組んできた練習やその時点での体調、大会までの練習内容などで異なってくるため、一概に決めることはできませんが、川越氏のアドバイスは十分心に留めておく内容だと思います。今日は、薄曇りの天気でしたが、公園東側の樹木はきれいな若葉でした。次回の練習会や大型連休のバーベキューでは、天気が良ければ、きれいな木漏れ日を見ることができるかもしれません。また、次回の練習会は水都大阪ウルトラマラニック当日です。練習会終了後に時間のある方は、大会に出場しているわーわーずメンバーの応援に行ったり、マッサージボランティアの方の手伝いに行かれるのもいいかと思います。

長居わーわーず結成15周年記念パーティー 申し込みについて

わーわーず結成15周年記念パーティー のお申込みありがとうございます、
申込は、「申込専用ページ」「メール」の2つの方法をお選びいただけます。

「専用申込ページ」は、ここからお進みください。

「メール」でお申込みの方は、以下フォーマットをコピーして、必要事項をご記入の上、waawaas.15th@gmail.com 宛てお送りください。

メール申込用フォーマット、ここから

・お名前(必須)

・お名前ふりがな(必須)

・ニックネーム(任意):この欄にご記入なければ、当日配布の名札およびホームページに掲載予定の参加者一覧表には、お名前を記載します
・連絡先電話番号(必須)

・わーわーず以外の場合は所属チーム名(任意)

・メールアドレス(必須)

・参加人数(お子様の同伴がある場合は、備考欄にお名前と年齢、または学年をご記入ください)

・食物アレルギーをお持ちの方はご記入下さい(任意)

・会費納入方法(必須)、以下からお選びください、当日、ご来場者の受付をスムーズに行うために、事前のお支払に、ご協力をお願いします。
1.ゆうちょ銀行口座へ事前振込(できればこちらでお願いします)
申込受付メールを返信する際、振込口座をお知らせします
2.わーわーずの定期練習会時に中山さんへ手渡し
必ず、ご本人から手渡してください、領収書をお渡しします。

・ガイドヘルパー同伴の場合はヘルパーのお名前をご記入下さい、同伴されるヘルパーが未定の場合は人数をお知らせください

・ゆうちょ銀行振込を利用し、申込ご本人と異なるお名前で振込まれる場合は、振込人名義を、お知らせください

メール申込用フォーマット、ここまで

申込んで下さった方には、受付メールを返信しています。
(ゆうちょ振り込みを選ばれた方には、振込先情報を含め、受付メールをお送りしています)
申込受付メールが届かない方は、迷惑メールに振り分けられていないか、確認して下 さい。
携帯アドレスから申し込まれている方は、waawaas.15th@gmail.com からのメールを 受信できるように設定してください。