投稿者: 長居わーわーず

ガイドのやまちゃんです。今日は、長居わーわーずの定期練習会に参加してきました。

本日は、奈良マラソンや亀岡ハーフマラソンの開催日ということで少しガイド不足でしたが、約60名のランナーが参加して楽しい練習会になりました。最近、新しい方も増えてほんとうににぎやかになりましたね。

長居わーわーずは伴走伴歩ともに大歓迎ですのでこれからもお気軽にご参加くださいね。

ご参加のみなさんありがとうございました！

ガイドのやまちゃんです。11月23日に、伴走で福知山マラソンに参加してきました。

伴走でフルマラソンに参加するのは久しぶりだったので、ちょっとドキドキしました。福知山は、当日あいにくの雨模様となりましたが、わたしにとっては初めてのコースを、天候に負けることなくふたりで楽しく走ることができました。

雨の中、ボランティアで参加してくださったわーわーずのみなさん、エール交換したラン友さん、一緒に練習してくださった方々、そして何よりパートナーとして一緒に走ってくださったＭ好さん、本当にありがとうございました。

伴走するとランニングのモチベーションが上がりますね。今シーズンも盛り上がっていきましょう！

ブラインドのはなてんちゃんです。

昨日の福知山マラソンでは、急遽ボランティアスタッフとして前日の入りから当日遅くまでお世話をしてくださったわーわーずのみなさん、本当にお世話になりました。
視覚障碍者の控室はわーわーずのメンバーが８組もいてまるでわーわーずでしたね（笑）。

お陰様で緊張することなくスタート地点に立つことができ、伴走者のなんちゃんとじろうさんにも支えられて、また、すれ違いやコース上でもたくさんのランナー仲間に声をかけてもらって最後まで楽しく走ることができました。

目標のサブ４にはほど遠いタイムでしたが視覚障碍者Ｔ１２の部門で優勝することができました。

年々目標達成が難しくなっていきますがやれる限りは楽しみながらがんばりたいと思います。これからもみなさんのご協力よろしくお願いします。
ほんとうにありがとうございました。

昨日は第10回神戸マラソンを走ってきました。タイムは3:45:54でした。
朝起きた時には雨がかなり降っており、スタート時間の９時まで時間はまだまだあるがどうなるかと思いながら家を出ました。
そして、伴走のＹ島さんと合流して、三宮へと移動しました。
神戸への移動中に雨雲の動きを見ていると、尼崎を過ぎたあたりから雨もマシになり、三宮に着いた時には止んでいました。
走っている間、ところどころで道が狭く、前を走っているランナーと足が当たってしまいました。
折り返し地点までは追い風が背中を押してくれるけど上り坂でペースが落ちてしまったり、狭く走りにくかったりしましたが、伴走してくれるＹ島さんの声掛けや、一緒のペースで走っている周りのランナーの道を空けてくれる心遣いや、沿道の知り合いや多くの人達の応援にとても励まされました。
そして、折り返し地点まで頑張って走り抜きました。

往路が追い風なら復路は向かい風で、折り返し地点以降はなかなかペースが思うように上がりませんでした。
中間地点で1時間48分台だったので、2週間前に走った大阪淀川市民マラソンよりも記録を伸ばして、サブ3.5を切るのは難しいと思いました。
しかし、最後まで頑張って走ろうと思って、前へ前へと足を進めました。
向かい風にも急傾斜の坂道にも耐えながら走り30km地点まで辿り着いたので、残りの距離も考えてエイドで塩ジェルを補給して、さあここからまた頑張ろうと思って、走りを再開しました。
そこから少し走ったところで、右足の脹脛に鈍痛が出てしまい、走ろうにも右足を前に出して走るのも辛くなりました。
足の調子をＹ島さんに伝えて、他のランナーの邪魔にならないところで止まってもらうと、Ｙ島さんがコムレケアのゼリーのを持っているからコレを使ったらいいと渡してくれました。
そこから少しペースを落として走っていると、コロナ禍でしばらく会ってなかった知り合いが私設エイドを出していました。
差し入れで、紅茶、バームクーヘン、ヤクルトをいただき、久しぶりに会えたうれしさもあり、小休止で復活。
脹脛の違和感は残っていたけど、痛みはマシになって、少しずつペースを上げて走れるぐらいまで戻ってきました。
ゴール手前の最難関の浜手バイパスでも、坂道に続く沿道で応援してくれる人達の活気にとても力をもらい、歩くことも止まることもなく上り切る事が出来ました。

そして、上りがあれば下りがあるわけで。
残り２kmは下りで、最後の最後で膝を痛めないよう気をつけながら下っていき、残りの1.195kmは、１kmってこんなに長かったかなと思うぐらい長い道のりでした。
伴走してくれたＹ島さん、走っている間、何度も走りやすいようにと誘導してくれたり、足を痛めて走りにくい時も何度も何度も励ましてくれたランナーさん、沿道での知り合いの方々。
コース上でのランナー同士のエール交換にも力をもらって、最後まで走り切ることが出来ました。
みなさん本当にありがとうございました。3年ぶりに開催された大会に参加出来たことに感謝の気持ちでいっぱいです。

ガイドのやまちゃんです。今日は、長居わーわーずの定期練習会に参加してきました。

晴天に恵まれて、30℃を超える中、約60名のランナーが参加。ブラインド、ガイドともに新しいランナーを迎えて、賑やかな練習会になりました。

みなさんありがとうございました！

ガイドのやまちゃんです。今日は、わーわーずの定期練習会に参加してきました。

参加者はブラインド、ガイドランナーをあわせて約50名。視覚障がい者1名、伴走希望者3名を新しいメンバーに迎えて、賑やかな練習会になりました。

長居わーわーずでは、感染防止対策を取りながら定期練習会を再開しております。
わたし自身も久しぶりのランニングを楽しめて、楽しい1日となりました。

みなさんお疲れさまでした。

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

１１月２２日長居わーわーずの練習会に参加させて頂きました。
久しぶりの長居わーわーず練習会の参加リポートになります。
まずは、新型コロナウイルス拡散防止対策のために、運営の皆様には改めてお礼を申し上げます。
午前９時少し前に、長居スポーツセンターへ到着。中〇さんと合流。スポーツセンターでは手のアルコール消毒と、検温をすませロッカーへ。
荷物を持って、旧来のエイド地点へ。すでに今日の参加者の皆様が待機中。ブルーシートを参加者に手伝っていただき広げ、備品を置くテーブルを設営。
後は、今日の参加者の検温と、手のアルコール消毒。それもいつものように、すぎちゃんが、テキパキ参加者名簿をチックしながら、つつがなく完了。頼りになる男。
９時４０分ミーティング開始（画像あり）

参加者全員マスク着用。各自間隔を空け、距離を空けてしっかり練習会への参加時のルールを厳守。さすがわーわーず。
私の今日のペアーは、わーわーずのお姉さま。はなてんちゃん。緊張します。それと、初参加のガイドの方の、後ろへついてのバックアップ。
はなてんちゃんは、先週、京都でトレイルランとしたとのことで、今日はゆっくりラン。

２周目に、初参加講習を終えた、初参加ガイドさんと３人で再スタート。いいペースで３週。はなてんちゃんと、初参加のガイドさん、いろいろ話がはずんでいるようです。もしかしたら、若いガイドさんをはなてんちゃんが口説いているのかも。。
今日も楽しい思い出が、また一つ増えました。皆様ありがとうございました。

それと、ランタナさん、髪を切って、ますます素敵になりましたね。

[投稿者] 松原市ガイドさかい さん

令和２年１月１９日長居わーわーず自由練習会参加報告です。
私は午前９時半に長居公園のわーわーず練習会場へ到着しました。自宅から自転車で約１５分。約３キロ有る無しです。
「少し早いですが」と言って、今日の朝のミーティング進行のなおちゃんが発声。ミーティングは自己紹介、そして連絡事項の伝達もスムーズに終了。なおちゃんが「今日は自由練習会です。お近くの方と声を掛け合い、ペアを組んで練習を開始してください」その掛け声で今日の練習会参加者が、各自声を掛け合いペアを組んでいきました。
私はパロちゃに「良かったら一緒に走って頂けますか？」と言いました。パロちゃんは「今日は伴走が少し少ないようなので、誰かの後ろについって走ります」と言ってくれました。それではと私は、パートナーを探していた寺〇さんに声をかけ、二人で練習をスタート。もちろん後ろにパロちゃんがついてくれました。３人３脚です。途中でパロちゃんは離れましたが、寺〇さんと４周をいいペースで周回。時間は１周目１６分をほんの少し過ぎる位。２周目は１５分ちょうど。いいペースです。３・４周と少しペースは落ちましたが、私はすごく気持ちよく走らせて頂きました。寺〇さん一緒に走って頂きありがとうございました。
私の５周目に付き合ってくれたのは、赤〇さんです。赤〇さんに私は「わーわーずにきて、２年位ですか？」と言ったら、赤〇さんは「もう少しで２年です」と私に答えてくれました。そんな赤〇さんと２周。
時間は１１時３０分を少し過ぎた位です。
「たにやん、行きましょか」と私。
「行きましょ」と、たにやん。
二人はちょうど同年配です。当時、流行っていた初期のスターウォーズやエクソシストなどの映画の話で盛り上がり、１２時前にエイド地点に帰りってきました。
今日も皆さまのおかげですごっく楽しかったです。ありがとうございました。
今日の画像は朝のミーティングの様子です。